Bu burritos və ya fajitas ilə getmək üçün dadlı və sürətli düyüdür. Paketi "hazır" pirinçdən daha da sürətli etmək üçün istifadə edin.
Nə lazımdırsınız?
- 3 yaşıl soğan, incə dilimlənmişdir
- 1 kaşığı bitki yağı
- 1 düyü sarımsağı, ince incə
- 2 fincan pişirilmiş düyü
- 1/2 fincan bişmiş pomidor
- 1/3 fincan pomidor sousu, və ya dadmaq
Necə etmək olar
- Orta aşağı temperaturda bir qazan və ya skillədə 1 dəqiqə üçün yaşıl soğanı bişirin.
- Sarımsaq əlavə edin və təxminən 1 dəqiqə daha bişirin.
- Pirinç, pomidor, pomidor sousu və ədviyyat qarışığına qarışdırın. İstiləşmə.
Siz də edə bilərsiniz
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 441 |
| Total Fat | 4 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 3 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 13 mq |
| Karbohidratlar | 90 q |
| Diyet Fiber | 3 g |
| Protein | 9 g |