Bu təzə koreyalı tarlalar tərəfi tez-tez Koreya restoranlarında ızgara ət və dəniz məhsulları ilə birlikdə xidmət göstərir. Marul bitkinizə əlavə edə bilərsiniz və ya başqa bir tərəfdən yeməyi və ya salat kimi müalicə edə bilərsiniz.
Nə lazımdırsınız?
- 4 qəhvəyi (incə zolaqlara uzunlamasına dilimlənmiş)
- 2 tsp
- küncüd yağı
- 2 tbsp
- şəkər
- 2 çorba pirinç sirkesi
- 2 tsp Kochukaru (Koreya çili tozu)
- Bir çimdik duz
Necə etmək olar
- Qələmləri 10 dəqiqə çox soyuq suya süründür ki, onlar yaxşı bir böhrana sahibdirlər.
- Tərəvəzləri boşaltın.
- Bütün ədviyyatlı maddələrin tarlalarla birləşdirilməsi.
- Duz ilə dadmaq mövsümü.
- Izgara balıq, ət və ya donuz əti ilə xidmət edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 53 |
| Total Fat | 2 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 1 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 116 mq |
| Karbohidratlar | 8 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 0 g |