Tez və flavorful, bu şirin kartof donuz və ya çörək ilə böyük getmək və mən onları quzu ilə sevirəm. Bir az akçaağaç şərbəti və portağal suyu caz bu püresi şirin kartof qədər.
Şərbətli kartofu qaynayın və ya buxarda saxlayın, sonra şərbət və ədviyyələrlə məşələ edin.
Nə lazımdırsınız?
- 2 1/2 - 3 funt şirin kartof
- 1/4 fincan ağcaqayın şərbəti, mümkünsə qaranlıq və ya B sinfi
- 1/4 çay qaşığı duz
- 1/8 çay qaşığı təzə qara qara bibər
- 2 qaşığı təzə portağal suyu
- 2 qaşığı kərə yağı
Necə etmək olar
Şirin kartof soyun və 1 düymlük dilimlərə kəsin. Dərin bir tava və ya tencerede bir neçə düym su qaynatın. şirin kartof əlavə edin, qaba örtün və təxminən 12-15 dəqiqə bişirin və ya çox tender olun. Alternativ olaraq, örtülmüş qabda qaynayan su üzərində buxar dilimləri.
Şirin kartofları böyük bir qabda qoyun və ağcaqayın şərbətini, duzu, bibəri, portağal suyu və yağını əlavə edin. Maş və ya yaxşı qarışıq qədər döymək.
Dadı və lazım olduğu halda ədviyyəni düzəldin.
6 xidmət edir.
Siz də edə bilərsiniz
Qəhvəyi Şəkərli Sırlı Tatlı Kartof
Apple Cider Şirəsi ilə Skillet Şirin Tatlı Patates
Tatlı Kartof və Qala ilə mərciməklər
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 259 |
| Total Fat | 4 g |
| Doymuş yağ | 2 g |
| Doymamış yağ | 1 g |
| Xolesterol | 10 mq |
| Sodyum | 84 mg |
| Karbohidratlar | 53 q |
| Diyet Fiber | 6 g |
| Protein | 4 g |