Burada bir Çin süfrə zövq zövq üçün böyük bir yoldur. Bu resept orta və ya yumşaq tofu və tərəvəz soya sousu, fond və şəkər, sadə, flavorful bir qarışıq, bişirilir Asiya susam yağı bir sıçratmaq sonunda əlavə olunur.
Nə lazımdırsınız?
- 1 pkg (14oz) Ev Premium və ya Üzvi
- Tofu , orta və ya yumşaq
- 4 qurudulmuş shiitake göbələk, isladılmış
- 5 ağ göbələk, konserv
- 1 böyük havuç, bişirilir
- 2 yaşıl soğan
- 2 tbsp bitki yağı
- 2 çorba kaşığı dondurulmuş noxud və ya edamame
- 5 dilim zəncəfil kökü
- 1 tbsp soy sosu
- 1 tsp şəkər
- 1/2 fincan toyuq qalığı
- 1 çay qaşığı cornstarch (1 çərəzli su ilə pasta kimi qarışdır)
- 1/2 çay qaşığı susam yağı
Necə etmək olar
1. 10 kvadrat ədəd tofu kəsin. Yarım və ağ göbələklərdə üç ədəd şiitake göbələyi kəsin. İncə nazik kök. Yaşıl soğanları 2 düymlük parçalara ayırın.
2. Wok ildə 2 tbsp yağı isti. Qızıl qəhvəyi qədər Tofu Fry.
3. Tofu ucunu yanına sürüşdürün. Yaşıl soğan, shiitake göbələk və zəncəfil əlavə edin. Aroma yaranana qədər qovur.
4. Soya sousunu , şəkər və ehtiyatını əlavə edin. Tofu ləzzəti uddurana qədər orta temperaturda əhatə edin və bişirin.
5. Wokda yerkökü, ağ göbələk və noxud noxud əlavə edin. Qarğıdalı mişar pastası və susam yağı ilə tavan. Seksual xidmət.
Chef Theresa Lin tərəfindən Tofu tarifi tarar. Nicole Kruse, Dentsu Communications icazəsi ilə çap edilmişdir.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 328 |
| Total Fat | 16 g |
| Doymuş yağ | 2 g |
| Doymamış yağ | 7 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 338 mg |
| Karbohidratlar | 36 g |
| Diyet Fiber | 9 g |
| Protein | 19 g |