Torpaq mal əti ilə sadə Çili

Çili qarışığı bu çox sadə, dadlı çili edir. Bu sadə zəmin çiyələkini isti torpaq çayxanası bibəri, əlavə çiçək tozu, doğranmış jalapeno bibər və ya yumşaq çiller, cilantro və ya digər sevimli maddələr ilə doldurun. Böyük bir partiya və ya oyun gününün toplanması üçün resept yığın.

85% yağılı mal əti yaxşı bir nisbətdir, ancaq çilinin yağ tərkibini kəsmək üçün bir az yastığa getməkdən azaddır.

Mən bir ticarət mix əvəzinə istifadə edilə bilər ki, sadə bir ev chili ədviyyat qarışığı daxil etdik.

Həmçinin bax
Ətli Mal əti və Donuz ilə Spicy Chili

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Böyük, ağır bir skillədə istilik yağı.
  2. Çəhrayı olmadığı qədər orta ateşdə zoğalı mal və soğanı bişirin.
  3. Çili qarışığı qarışığına qarışdırın və qalan maddələr əlavə edin. Bir qaynadək gətirin.
  4. İstiliyi azaltın, örtün və 10 dəqiqə qaynamaq.
  5. Bu çili təzə bişmiş cornbread və ya kraker ilə xidmət edin.

6 xidmət edir.

Tips və dəyişikliklər

Qidalanma qaydaları
Kalori 543
Total Fat 16 g
Doymuş yağ 6 g
Doymamış yağ 7 g
Xolesterol 101 mg
Sodyum 112 mg
Karbohidratlar 50 q
Diyet Fiber 14 q
Protein 48 q
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)