Çili qarışığı bu çox sadə, dadlı çili edir. Bu sadə zəmin çiyələkini isti torpaq çayxanası bibəri, əlavə çiçək tozu, doğranmış jalapeno bibər və ya yumşaq çiller, cilantro və ya digər sevimli maddələr ilə doldurun. Böyük bir partiya və ya oyun gününün toplanması üçün resept yığın.
85% yağılı mal əti yaxşı bir nisbətdir, ancaq çilinin yağ tərkibini kəsmək üçün bir az yastığa getməkdən azaddır.
Mən bir ticarət mix əvəzinə istifadə edilə bilər ki, sadə bir ev chili ədviyyat qarışığı daxil etdik.
Həmçinin bax
Ətli Mal əti və Donuz ilə Spicy Chili
Nə lazımdırsınız?
- 1 kaşığı bitki yağı
- 1 1/2 funt arıq yoğurt maldır
- 1/2 fincan doğranmış soğan
- 1 zərf (1 3/4 unsiya) qarğıdalı qarışığı (aşağıda baxın)
- 1/2 fincan su
- 1 ədəd (14.5 ounces) pomidor, drenajsız bişmişdir
- 1 ədəd (15 unsiya) böyrək fasulyəsi və ya pinto fasulyesi, drenajsızdır
- 1 qaşığı qəhvəyi şəkər
Necə etmək olar
- Böyük, ağır bir skillədə istilik yağı.
- Çəhrayı olmadığı qədər orta ateşdə zoğalı mal və soğanı bişirin.
- Çili qarışığı qarışığına qarışdırın və qalan maddələr əlavə edin. Bir qaynadək gətirin.
- İstiliyi azaltın, örtün və 10 dəqiqə qaynamaq.
- Bu çili təzə bişmiş cornbread və ya kraker ilə xidmət edin.
6 xidmət edir.
Tips və dəyişikliklər
- Homemade Chili Üzümlü Mix - 1 çay qaşığı qırmızı bibər ləkələri, 1 çay qaşığı sarımsaq tozu, 1 çay qaşığı şəkər, 1 çay qaşığı zira kimyon, 1 çay qaşığı duz, 1 çay qaşığı qırmızı bibər ləzzəti, / 2 çay qaşığı oregano və 1/4 çay qaşığı qara qara bibər.
- Böyrək fasulyəsi və ya pinto fasulyəsi üçün əvəzləşdirilmiş qara paxla.
- İsti çili üçün, dadmaq üçün jalapeno bibər və ya qırmızı bibər ləzzət əlavə edin.
- Tərkibində təzə "zesty" çili stil pomidorlarından istifadə edin və ya odun qovurulmuş pomidor ilə aparın.
- Çili, partiyaya və yaxud tailgating hadisəsinə bir çarxda çəkin. Xidmeti xidmət üçün aşağı bağlayın.
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 543 |
Total Fat | 16 g |
Doymuş yağ | 6 g |
Doymamış yağ | 7 g |
Xolesterol | 101 mg |
Sodyum | 112 mg |
Karbohidratlar | 50 q |
Diyet Fiber | 14 q |
Protein | 48 q |