Bu qəşəng yaşıl içki drizzle resepti qaraciyər təmizləyici göyərti ilə doludur və enerjinizin xoş sürətini vermək və ləng sindirim sistemini hərəkətə gətirmək üçün təmin edilir. Banan potensial yaşıl ləzzətlə yaxşılaşa bilməyənlər üçün əlavə bir əlavədir, çünki onun intensivliyini yumşaldır. Bütün maddələrinizin üzvi olduğundan əmin olun!
Nə lazımdırsınız?
- 6 dandelion yeşillik, doğranmış (təxminən 1 fincan)
- 4 qala yarpaqları, çıxarılıb doğranmış (təxminən 2 ½ fincan)
- Meyer və ya üzvi limon, soyulmuş və 1 ədəd dilimlənmiş dilimlənmişdir
- 1 kiçik banan (optional) soyulmuş və 1 ədəd parçalanmışdır
- 1 Fuji alma, 1 ədəd kəsik parçası kəsdi
- 1 çay qaşığı qızardılmış zəncəfil (isteğe bağlı)
- 2 fincan Süzülmüş su
Necə etmək olar
Bütün maddələr, 2 stəkan su ilə birlikdə, bir qarışdırıcının canına (Vita-mix kimi güclü blenderlər bu içkilər üçün idealdır) yerləşdirin. Çox hamarlaşana qədər 1-2 dəqiqə yüksək sürətlə qarışdırın. Arzu edilən bir suya daha çox su əlavə edin.2 xidmət edir
Copyright 2010 by Jen Hoy
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 225 |
| Total Fat | 1 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 0 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 62 mg |
| Karbohidratlar | 57 g |
| Diyet Fiber | 10 q |
| Protein | 5 g |