Bu sarğıdakı maddələr sadədir: sarımsaq, təzə fesleğen, maydanoz, limon şirəsi, Dijon xardı bir qədər və bazası kimi zeytun yağı ilə hazırlanır. Bu sadə limon və sarımsaq vinaigrette ilə nə edəcəyinizə əmin deyilsiniz? Brokoli və ya qala kimi təzə buğulanmış tərəvəzləri geyinmək üçün cəhd edin, hər hansı bir makaron salatı və ya fasulye salatını hazırlamaq üçün istifadə edin, tofu grilling üçün bir dəniz suyu kimi istifadə edin və ya sadəcə sadə bişmiş kartof və ya sobada qovrulmuş yeni kartof bir yemək üçün tez və asan bir şey istəyirsən.
Bu sadə limon vinaigrette soyunma reçetesindeki bütün maddələr vegetarian, vegan və glutensizdir və soyuq təzyiqli yağ və təzə limon suyunu istifadə edərkən hamı üçün hamıya uyğun yeməli yemək pəhrizinə uyğun olmalıdır. lakin xam ərzaq xalqının ən sərt qapısı hazırlanmış Dijon xardalını bir qədər sakitləşdirməyəcəkdir (əgər əmin deyilsinizsə, həmişə onu atmasınız).
Recipe tips:
- Kiçik bir qabdan və çırpmağı istifadə etmək əvəzinə, hər şeyi bir mason kavanozunda yerləşdirə, örtüklə və sonra tamamilə emulsifə qədər sarsıtın.
- Bir az şirin bir şey istəyirsiniz? Bir çay qaşığı və ya iki ağva nektarı və ya bal əlavə edin. Digər ətirləri tamamilə tamamlayacaqdır. Tünd və təzə bitki balı xardal sarğı kimi xoşunuza gəlir!
Nə lazımdırsınız?
- 1 düyü sarımsağı (əkilmiş)
- 1 çay qaşığı Dijon hardalı
- 2 qaşığı zeytun yağı
- 1/4 fincan limon suyu
- 1/2 kaşığı fesleğen (ince doğranmış)
- 2 yemək qaşığı maydanoz (incə doğranmış)
- İstədiyiniz: duz və bibər dad, dadmaq
Necə etmək olar
- Kiçik bir qabda, çəkilmiş sarımsağı, Dijon xardal, zeytun yağı və limon şirəsini birləşdirin və hər şeyi birləşdirərək birləşdirin və zeytun yağı ayrılmayacaq qədər çırtma və ya kiçik bir çırpındır. Bu, ehtimal ki, düşündüyünüzdən bir dəqiqə və ya iki saat davam edəcək.
- Daha sonra incə doğranmış təzə fesleğen və təzə cəfəri ilə qarışdırın və yaxşı birləşdirin.
- Nəhayət, zövqünüzə görə dadın və dadmaq üçün bir az duz və bibər əlavə edin, isterseniz və birləşdirmək üçün təkrar birlikdə qarışdırın və ya çırpın.
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 118 |
Total Fat | 7 g |
Doymuş yağ | 1 g |
Doymamış yağ | 5 g |
Xolesterol | 0 mg |
Sodyum | 62 mg |
Karbohidratlar | 13 g |
Diyet Fiber | 1 g |
Protein | 3 g |