Təbii bir tatlandırıcı olaraq sızma və səmərəli, evdə sut-free və vegan salatının kireçtaşı, kireç suyu, zeytun yağı və bir az tarçın nektarı (agave şərbəti də adlandırılır) hazırlamaq üçün sadə bir yol. Bu agave nektar salat sarğı, mağazada satılan salat paltarları üçün sağlam bir ev alternatividir.
Yalnız salatların arxasında, mən bir sıra müxtəlif yollarla salat paltarları istifadə edirəm, buna görə də həmişə əlimdə tutmağa çalışıram. Salat paltarları buxarlanmış təzə tərəvəzlər əlavə etmək üçün bir çimdikdə , hər hansı bir qalan quinoa əlavə etmək (və ya tez quinoa salat və ya lobya salatası etmək üçün) əlavə etmək üçün böyük bir çırtma və ya bu kireç əsaslı agave salat sarğı istifadə etmək üçün sadə düyü salat və ya bir şey və ya başqa bir şeydir.
Bütün ingredientlər vegetarian, vegan və glutensizdir və soyuq basdırılmış yağı və tam xammalı agave şərbətini istifadə etsəniz (yoxlamaq və görmək üçün etiket oxuyun), hamıya yemək diyeti ilə də uyğun olsun . Əgər bal üçün agave nektarını dəyişdirmək istəyirsinizsə, ehtiyatlı olsanız da, ən çox vegans baldan qaçınmasından ötəri resept texniki olaraq artıqqurulmayacaq.
Evdə tez və asan salat paltarları etmək kimi? Daha da asan və ev yapımı vegan salat sosu hazırlayan reseptlər, ahududu vinaigretten, tahini-bazlı Goddess sarğılarına cəhd etmək üçün aşağı fırladın.
Nə lazımdırsınız?
- 2 qaşıq kireçli zeytun (iki kəpəkdən zərif)
- 1/3 fincan kireç suyu
- 1/4 fincan
- agave nektarı
- 1/4 fincan zeytun yağı
- 1/4 çay qaşığı duz
- 1/8 tsp qara bibər
Necə etmək olar
Kiçik bir qabda, əhəng suyu, kireç suyu, agave nektarı və zeytun yağı ilə birləşdirin və tamamilə zeytun yağı ayrılmayana qədər hər şeyi çırpmaq üçün çəngəl və ya kiçik bir çırpındır. Sonra ədviyyat üçün bir az duz və bibər əlavə edin və birləşdirmək üçün yenidən qarışdırın.
Kiçik bir çanağı və çırpmağı istifadə etmək əvəzinə, bəzən bəzən bir mason kavanozunda bir yerdə yerləşdirmək istərdim, sonra da tamamilə emülsifiye olunana qədər sarsıtın.
Bu cür əyləncəli!
Sağlam yaşıl salatların edilməsi kimi? Sağlam bir yaşıl salat hazırlamaq üçün bəzi yaradıcı yollar və ya rəng, toxuma və ləzzət əlavə edərək maraqlı bir normal yaşıl salat hazırlamaq üçün bu ipuçlarını nəzərdən keçirin: yaşıl salat məsləhətləri və fəndləri .
Daha Vegan Salatası Soyuducu tərifləri:
- Sesame Vinaigrette Giydirme
- Orange Balsamic Vinaigrette
- Vegan Min Adası Geyinmə
- Kremli Yapon Miso Salatası Hazırlanması Qulluğu
- Tahini "Goddess" Giydirme
- Easy Portağal Hardal Giydirmə
- Əsas Balsamik Vinaigrette Giydirme Qulluğu
- İtalyan Herb Giydirme
- Asan Fransız Salatası Giydirme Tarifi
- Asan Dijon Vinaigrette
- Vegan Moruq Vinaigrette
Həmçinin bax:
- Daha asan salat soyunma tarifləri
- Easy vegan salat dressings
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 113 |
| Total Fat | 9 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 7 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 98 mg |
| Karbohidratlar | 9 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 0 g |