Bu qeyri-ənənəvi ev yapımı vegetarian və vegan yağı fasulyesi çorbası reseptini istifadə edin. Yağlı fasulye və ya lima paxlası, çorba üçün belə bir böyük toxumanı əlavə edir, ən çox fasulye ilə daha böyük və daha yumşaq, yağlı çuğundur çorba digər çuğundur çorba fərqli olan bir toxuma verir.
Bu sadə, aşağı yağlı vegetarian və vegan yağı fasulye çorbası resepti, qidalandırıcı və sakitləşdirici bir yemək üçün, yerkökü, kərəviz, soğan və pomidor daxil olmaqla, pomidor və çox sayda tərəvəz ilə hazırlanır. Plus, hazırlamaq olduqca sadədir. Meyvə tərəvəzini buraxa və aça bilən işləyə biləcəyiniz təqdirdə, bu süfrəni təxminən otuz dəqiqə ərzində əldə edə bilərsiniz. Yan yeşil salat əlavə edin və axşam yeməyi verilir!
Bütün maddələr vegetarian və vegandır . Əgər özünüzü özü də özü üçün lazım deyilsə, müntəzəm unun özündən başqa bir şey üçün dəyişdirməsin və ya ehtiyac olduğunda şorba yuyulub suya qarışan bir kaşığı mısırcardan istifadə edin. Vegan yemək deyilsə, təzə grated Parmesan pendir bir toxunuş ilə bu şorba üst və ya bir az əlavə ləzzət üçün, vegan yemək əgər bəzi qida xəmir əlavə edə bilərsiniz.
Bu vegetarian yağı fasulye şorbası resepti Bush's® Fasulye nəzakətidir.
Evdə tərəvəz şorbası etmək kimi? Ayrıca tərəvəz şorbası etmək üçün bu yeddi yoldan birini sınamaq və ya bu 10 yaradıcı vegetarian və vegan fasulyesi çorbası reseptlərindən birini cəhd edə bilərsiniz.
Nə lazımdırsınız?
- 1 1/2 fincan kərəviz, incə doğranın
- 1 fincan yerkökü, incə doğranmışdır
- 3/4 fincan soğan, incə doğranın
- 3 tbsp. zeytun yağı və ya bitki yağı
- 3 tbsp. bütün məqsədli un
- 4 fincan su
- 2 (16 oz.) Cans yoğurt fasulyesi (lima lobya), drained və durulanmışdır
- 1 (14 oz.) Pomidor doğurur
- 1 tsp. reyhan
- 1/2 tsp. duz
- 1/4 tsp. bibər
- İsteğe bağlı: Qidalandırıcı maya və ya Parmesan peyniri
Necə etmək olar
- Böyük bir şorba və ya qabda, zeytun yağı və ya bitki yağı içərisində kərəviz, yerkökü və soğanı yumşaq, təxminən 6 ilə 8 dəqiqə qədər orta istilikdə bişirin.
- Daha sonra unu əlavə edin və tərəvəzləri bir dəqiqə boyaqlamaq üçün yaxşıca çırpın. Tədricən suyu əlavə edin, hamarlaşdırana qədər sürüşməyə davam edin.
- Sonra, konservləşdirilmiş yağı fasulyəsini dren və yuyun. Yağ meyvələrini qazana əlavə edin, sonra doğranmış pomidorları, reyhan və duz və bibərini əlavə edin və qarışığı yaxşı qaynaq verin, qaynana gətirin.
- İşığı orta səviyyəyə qədər azaldın və şorba təxminən 20-25 dəqiqə və ya bəzən qarışdırılan qədər qarışdırıncaya qədər qaynamağa imkan verin.
- Dadı və istədiyi qədər bir az daha duz və istiot əlavə edərək, zövqünüzə zövq ala bilərsiniz.
Bu yoğrulmuş fasulye şorbası resepti kimi? Daha çox vegetarian fasulyesi çorbası reseptləri üçün aşağıya fırladın.
Recipe qeydləri:
Fəsil xaricində mi? Sadəcə hər hansı bir İtalyan zirvəsi fesleğen yerinə ediləcək. İtalyan bitki qarışığı, bəzi maydanoz, hətta rozmarin üçün dəyişdirin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 452 |
| Total Fat | 10 q |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 6 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 490 mg |
| Karbohidratlar | 72 q |
| Diyet Fiber | 19 g |
| Protein | 21 g |