Yeməkli toyuq və kolbasa şirəsi

Dadlı bir ailə üçün bu ətirli toyuq güveçə qarğıdalıbiskvitlərlə xidmət edin.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Böyük bir süpürgə və ya Hollandiyalı sobada isti 1 qaşığı kərə yağı və zeytun yağı; Kələm, soğan və toyuq və qəhvəyi toyuq parçalarını hər tərəfdən yavaş-yavaş əlavə edin. Çörək, kəklik, Cajun ədviyyatı və qara bibər əlavə edin; bir qaynağa gətirin. Orta dərəcədə istiliyi azaldın, örtməyin və 45 dəqiqə qaynamaq.
  2. Toyuq parçalarını çıxarın və bir az sərinləşin. Bulyondan hər hansı bir görünən yağı atın. Bununla birlikdə, suyu havuç, kartof və soğan əlavə edin; əhatə edir və davam edir.
  1. Eyni zamanda, kiçik bir qazanda, orta istilikdə isti 2 qaşığı kərə yağı; Qəhvəyi qədər siqaret çəkən kolbasa sote. 1/4 fincan unu qarışdırın, yağla qarışdırın. Sosis qarışığını simmering güveçə əlavə edin.
  2. Toxumu sümüklərdən çıxarın; kəsmək və güveçə əlavə edin. Yeməkləri qaynamağa gətirin; örtmək və təzə tərəvəz yeyənə qədər yemək etməyə davam edir. Dadmaq üçün duz və bibər əlavə edin.
Qidalanma qaydaları
Kalori 816
Total Fat 45 q
Doymuş yağ 14 q
Doymamış yağ 19 g
Xolesterol 220 mg
Sodyum 1,193 mq
Karbohidratlar 30 q
Diyet Fiber 4 g
Protein 70 q
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)