Bu asan taco salatası taco sousu və digər maddələr ilə yanaşı, zeytun malası, marul, şredded pendir, pomidor, olgun zeytun və mısır fişləri ilə hazırlanır.
Tez taco sousu tarifi üçün ipuçlarını və dəyişiklikləri və bişmiş və ya qızardılmış öz ev tort tortilla fişlərini necə hazırlayın.
Nə lazımdırsınız?
- 1 kiloluq yosunlu mal əti, təxminən 85% narın 90% yüngüldür
- 1 zərf (1 1/4 unsiya) taco zövq və ya burrito zövqlə
- İsteğe bağlı: bir neçə dashes isti sousu dadmaq
- 1 orta baş kahı, parçalanmış, təxminən 4 fincan
- 1 fincan kəskin Cheddar pendir və ya Monterey Jack parçaladı
- 1 böyük pomidor, doğranmışdır
- 1/2 fincan dilimlənmiş qara zeytun
- 1/4 fincan doğranmışdır
- yaşıl bell bibər
- 2 fincan mısır cips
- Taco sousu (isteğe bağlı)
Necə etmək olar
- Orta südün üzərində ağır bir skillədə, mal əti artıq çəhrayı deyil qədər qarğıdalı, qarışdıraraq və parçalanır. Aşırı yağ çıxartın. Taco qarğıdalı ətini mal əti üzərinə çırpın və yaxşı qarışdırın. İsti sousda qarışdırın.
- Böyük bir qabda, kəsikli mərmər, parçalanmış pendir, pomidor, zeytun və yaşıl bell biberi birləşdirin; atmaq. Hər bir xidmət üçün, bir salat plitə və ya qabda üstünə marul qarışığı qoyun, üstəgörülmüş bir zoğalı mal əti ilə taco salatı ilə taco salatını qarışdırın. Alternativ olaraq, salat taco chips və ya bir taco shell "qabda" verilə bilər.
- Taco salatası ilə taco sousu ilə istənilən halda xidmət edin.
Tips və dəyişikliklər
- Fırınlanmış Tortilla Çipsləri - Fırını 400 F.-ə qədər qızdırın. Mısır tortillasını dörddəbəyə bölün və bir qabda bir pişiricidən götürün. İstədiyiniz mövsüm və yandırmaq qədər təxminən 6 ilə 9 dəqiqə yandırın.
- Fried Tortilla Chips - Fırını 350 F.-ə qədər qızdırın. Mısır tortillaslarını çörəkçilik plitəsinə qoyun. 5 dəqiqə bişirin və ya quruduncaya qədər. Onları dörddəbir və ya altıncılara kəsdirin. Orta yüksək temperaturda bir tava ildə bitki yağı 1/4 düym isti. Yağ təxminən 350 F olduğunda, yağda bir neçə tortilla parça yerləşdirin. Sıxmayın. Təxminən 2 dəqiqə qızartın. Dəsratı çəkmək üçün kağız dəsmal ilə örtülmüş plitə götürün. Qalan tortilla parçaları ilə təkrarlayın.
- Homemade Taco Sauce - 1 tökülmüş sirkə kaşığı, 1 çay qaşığı çiçək tozu, 1/2 çay qaşığı yer zirehli, 1/2 çay qaşığı soğan tozu, sarımsaq tozu və şəkərin hər biri ilə 8 ton un bir pomidor sousunu birləşdirin və cayenne bir tire. Dad və zövqləri tənzimləyin. Istədiyiniz halda bir neçə qaşıq suyu incə incə əlavə edin.
Siz də edə bilərsiniz
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 424 |
| Total Fat | 27 g |
| Doymuş yağ | 13 g |
| Doymamış yağ | 9 g |
| Xolesterol | 109 mg |
| Sodyum | 805 mg |
| Karbohidratlar | 12 g |
| Diyet Fiber | 4 g |
| Protein | 33 g |