Vegetarian Qırmızı Kürə Tofu Tərəvəzli (Vegan, Glutensiz)

Bu, həmişə bir köri şorbası yeməyi kimi düz yemək bilər, baxmayaraq ki, tərəvəz ilə əsas vegetarian (və vegan!) Qırmızı köri sousu üçün bu Tay ilham inspektor yaxşı steamed ağ düyü üzərində xidmət edəcək. Mən şəxsən yaşıl köri böyük fan deyiləm, baxmayaraq ki, isterseniz, bu reseptdə qırmızı əvəzinə qırmızı köri yapışdırıb. Yəqin ki, bu vəziyyətdə təzə cilantro atmayacağam.

Tövsiyə tofu , yerkökü, noxud və körpə qarğıdalı (mənim şəxsi sevdiyim!) Üçün çağırır olsa da, əlinizdə olan hər hansı bir tərəvəzdən istifadə edə bilərsiniz və lazım olduqda pişirmə vaxtını uyğunlaşdıra bilərsiniz. Mağazadan alınmış qırmızı köri pastası haqqında bir not: vegetarian olduğundan əmin olmaq üçün ingredientləri oxumaqdan əmin olun (bir neçə marka bir növ balıq ehtiva edəcək). Mən, ümumiyyətlə, Thai Kitchen marka qırmızı köri pastası istifadə edirəm, bu da vegetarian, vegan və glutensizdir.

Bu Tay qırmızı köri resept vegetarian, vegan və özü pulsuzdir.

Daha asan tofu tərifləri axtarırsınız? Burada tofu reseptlərinin tam siyahısı.

Həmçinin baxın: Dünyadan 8 Vegan Curries

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Ən çox vegan tofu reseptləri kimi, bu, ilk növbədə tofu düyməsini basdığınız təqdirdə ən yaxşı dadacaqdır. Bunu necə edəcəyini bilmirəm. Bu asan addım-addım guide bax: tofu üçün necə basın.
  2. Sizin tofu yaxşı bərk sonra, onu təxminən 3/4-inch (ısırıq ölçülü) parçalar.
  3. Orta ölçülü bir qazanda, orta dərəcədə yüksək temperaturda reyhan, vegetarian qırmızı köri pastası və kokosunu birləşdirərək köri pastasının qarışdırılmasına yaxşı qarışdırın.
  4. Dilimlənmiş havuç, yaşıl noxud, körpə qarğıdalı və təzyiqli və doğranmış tofu da daxil olmaqla qalan maddələr əlavə edin. Qarışığı yavaş qaynamaq gətirin.
  1. Potanı əhatə edin və köri təxminən 10-12 dəqiqə bişirsin, ya da tərəvəzlər hirslənsin, ancaq pişməyənə qədər.
  2. Istədiyiniz halda düyü ilə vəgan Thai qırmızı köri xidmət edin. Və ya əlavə protein artırma üçün quinoa və ya kaniwa kimi sağlam bir bütün taxıl ilə cütləşdirin .

İstəsəniz bu qırmızı Tay köri, burada daha çox vegetarian köri ola bilər.

Bu vegetarian və vegan tofu reseptini sevirsiniz? Tofu ilə edə bilərsiniz bəzi inanılmaz şeylər: