Yulaf paleosu varmı?

Əslində, yulaf taxıl. Yulafları və sizə nə edə biləcəkləri bütün fərqli elementlər haqqında ətraflı və elmi bir düşüncəni xilas edəcəyəm, ancaq bilmək lazımdır ki, oats əsasən taxıldır.

Paleo taxıllara icazə verir mi? Nope.

OATMEAL PALEO mu? Yox

Bir zamanlar əvvəlcədən yemək yeyən kimi böyük bir qutu (naməlum, lakin olduqca açıq) tez yulaf qaşığı alacaqdım. Toxumanı xatırladır, kiçik bitli şirin quru meyvələr və Darçın kimi ədviyyatlı ədviyyat tatları ilə bütün yaxşı tatlara malikdir.

Sonra səhər yeməyi üçün hər səhər 1-2 paketləri yeməyim, bəzən isə bir günorta yeməyi (mənim Paleo içərisində yırğalanır).

Bəzi ekspertlərin dediklərini bilirsinizmi? Ən çox qida maddəsi olan yulaf yulafları deyirlər ki, sizin üçün bu qədər pis ola bilməz.

Bu əsas söz və ciddidir, mən bəzən demək istəyirəm.

Hətta Primal Blueprint yazıçısı Mark Sisson, yulafların bir versiyasını sınadı və sizə "aşağı aşağı" verir. Həmçinin, Mark yosunların "pis" olduğunun səbəbini qırır, həmçinin müxtəlif növlərə dair ümumi məlumat verir. Onu yoxlamaq!

OATMEALə alternativ

Paleo olan digər səhər yeməyi qidaları çoxdur. Əslində, ən yaxşı səhər yeməyi qidalarından bəziləri təbii Paleo (yumurta, işarə işarəsi).

ALTERNATİF BREAKFASTS

Qeyd: Biz mövzuya baxarkən, Machacado və Yumurta cəhd etməlisiniz. Bu səhər yeməyinizdə dadlı tex-mex twist, sizə ac qalmayacaq və hətta yeni favoriniz ola bilər.

Amma sonra da odadaxili darçın yullarını utandırmaq üçün qoyacaq Sunrise Scramble da var - bu yumurta alma və tarçın var. Həm təzə, həm də ağız-suvarma yaxşı.

Nəhayət, kələmsiz quiche . Ənənəvi yumurta pastasının bütün ləzzəti, lakin qabığın əlavə "blugh" olmadan.

PALEO OATMEAL

Hələ alternativ səhər yeməyi məhsulunda satılmır?

Mən səni çılpaq çağırmaq istərdim, ancaq dedim ki, tamamilə aldım. Buna görə Paleo Yulaf ezesini paylaşmaq istərdim ki, Güclü Rahatlıq paylaşdı. Əsasən kokos unu, köklü coconut və kokos süd kimi kokos məhsulları ilə hazırlanır. Hətta daha yaxşı, Lauren Geertsen yumurta və ya banan (və ya hər ikisi!) Ilə edir. Doğru olmaq üçün çox yaxşı səslənir? Bəli, bu deyil.

XƏSTƏLİKLƏRDƏN NİYƏ YAXŞILIQLANIB?

Bəlkə, Paleonun həyat tərzini necə başlaya biləcəyi barədə 30-cu söhbətimi xatırlayırsınız. Bəli, bəzən yenidən başlamalıyıq. Paleo olmayan qidaları kəsməyə çalışırsınızsa, ya da yalnız "rebalanced" almaq lazımdır. 30-cu düşünün. Bu dadlı bir hindistan cevizi "yulaf ezmesi" etməməsi ola bilər, baxmayaraq siz yolda geri kömək edə bilər.