Nə lazımdırsınız?
- 2 6-1 / 2 oz. qutularda birdəfəlik cır əti (geri qıvıq və ya 3/4 lb. təzə kəpək (təxminən 2-1 / 2 fincan))
- 2 tbsp. az yağlı mayonez
- 1 Tbsp. Worcestershire sousu
- Bir neçə isti bibər sousunu salır
- 4 yaşıl soğan (doğranmış)
- 2 Tbsps. quru xardal
- Duz və təzə yer bibəri (və ya dadmaq üçün)
- 2 yumurta beyazı
- 1 fincan kraker qırıntıları
Necə etmək olar
Hər hansı bir qabıq və ya qığırdaqı seçərkən, bir çəngəl ilə cırdan hazırlanan ət və qabığını boşaltın.
Kəpək yeməyini qabda qoyun. Mayonez, Worcestershire sousu, isti bibər, yaşıl soğan, quru xardal, bibər və duz əlavə edin. Yumurta ağlarına qarışdırın.
Üzərində 4 düym arasında təxminən 4 qəpik halına salın. Duz və bibər ilə bir boşqab və mövsüm kraker qırıntıları qoyun.
Hər iki tərəfin örtülməsinə əmin olmaq üçün qaşıqlarda Roll crab keki.
Orta istilikdə qeyri-stick skillet istilik.
Zeytun yağı spreyi ilə sprey edin.
Xəmir tortlarını isti skillə əlavə edin və 5 dəqiqə bişirin. 5 dəqiqə dönün və bişirin.
Coweyes Brown tərəfindən paylaşıldı
4 Servislər
Siz də edə bilərsiniz
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 251 |
| Total Fat | 9 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Xolesterol | 71 mg |
| Sodyum | 989 mg |
| Karbohidratlar | 19 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 23 g |