Bu çömçə təzədir və inanılmaz xardal və mayonez qarışığı ilə kəsilir. Chopped chives əlavə ləzzət əlavə edin. Mən də tilapia ilə etdik və tez-tez topping bəzi tosted pecans əlavə. Bu gözəl!
Həmçinin bax
Limon ilə bişmiş quruya
Nə lazımdırsınız?
- 1-dən 1 1/2 funt giləmeyvə filesi
- 1 çay qaşığı yağ (ərimiş)
- 1/2 fincan mayonez
- 1/4 fincan Dijon hardal
- 2 qaşığı şüyüd (doğranmış, dondurulmuş və ya təzə)
- Garnitür: maydanoz
Necə etmək olar
Fırını 350 F-a qədər qızdırın.
Çörək yağı yüngül yoğrulmuş çörək yeməyinə qoyun.
Kiçik qabda qalan maddələr birləşdirin; balıq filesi üzərində bərabər şəkildə yayılır.
Preheated sobada 10-15 dəqiqə bişirin, ya da çatal ilə asanlıqla balıq yandırın.
Oxşar təriflər
Crabmeat ilə bişmiş dolu güllə
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 327 |
| Total Fat | 25 g |
| Doymuş yağ | 5 g |
| Doymamış yağ | 6 g |
| Xolesterol | 94 mg |
| Sodyum | 861 mg |
| Karbohidratlar | 1 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 23 g |