Seçki yiyenlər üçün ən yaxşı 10 tərif

Evinizdə seçici yeyənlərlə mübarizə aparmaq? Seçici yeyənlər üçün bu on resept yalnız sağlam deyil, hətta ən davamlı damakları sındırmaq üçün sübuta yetirilir.

Tərəvəzin toxumasını dəyişdirməkdən ötrü uşaqları artıq zövqlü qidalarla tərəvəz bağlamaq üçün yaxşı dadmaq üçün bu reseptləri inkişaf etdirməkdə seçici yeyənlərlə mübarizə aparmaq üçün ən sevdiyim strategiyamdan istifadə edirəm. Bu reseptləri cəhd edin və seçicilərinizin nə düşündüyünü bildirin!

• 01 ilə 10

  Strawberry Smoothies

  Seçici yeyənlər üçün təriflər təbii damağına müraciət etməlidir və bu çiyələyin hamarlığı yoxdur. Şirin, buzlu və təravətləndirici. Daha da yaxşıdır: vitaminlər, minerallar, antioksidanlar və kalsiumla doludur. İndi seçici yeyənlər üçün sağlam bir resept var!

  Picky Eaters E-poçt Kursu ilə pulsuz mübarizə üçün qeydiyyatdan keçin!
  

• 02/10

  Banan ilə yulaf ezmesi, qoz, kəpək və qəhvəyi şəkər

  Səhər yeməyi yeyən uşaqlar məktəbdə daha yaxşı konsentrə ola bilərlər, günündən gecikməyən yeməkləri doldurmağa daha az ehtimalı var. Bu yulaf ezmesi resept seçici yeyənlər üçün mükəmməldir, çünki bu, şirin banan , qaşıq (və ürək-sağlam) qoz, chewy qurudulmuş quşüzümü və qəhvəyi şəkər ilə örtülmüşdür.

• 03/10

  Yoğurt Meyvə Parfatı

  Bəzən seçici yeyənlərə tərəvəzdən meyvə yemək daha asan olur. Seçici yeyənlər üçün bu reseptlər də yunan yoğurt, giləmeyvə və granola ilə hazırlanmışdır ki, bu da vitaminlər, zülallar və minerallarla doludur.

• 04/10

  Bişmiş süd resepti

  Balıq gözəl bir sağlamdır və bu bişmiş cod bütün böhranı və ləzzətli seçici yeyənləri atdı. Daha da yaxşıdır: hazırlamaq üçün canlandıran asan yeyənlər üçün bu reseptlərdən biridir.

• 05/10

  Toyuq qarışdırın

  Tərəvəzin qarışdırılması seçici yeyənlər üçün istifadə edilən böyük resept üsullarından biridir, çünki tərəvəzlər teriyaki sousunda qızardılmışdır, tərəvəzlər şirin-duzlu bir ləzzət alırlar. Şəkər çırpılmış noxud və yerkökü, bu yemək yeyən bir toyuq ilə birləşdirir ki, bu seçici yeyənlər üçün ideal bir reseptdir.

• 06-dan 10-a

  Pişmiş Spagetti Recipe

  Uşaqların yeməyinə tərəvəzlərin gizlədilməsinin böyük bir pərəstişkarı deyiləm, baxmayaraq ki, bu gizli bitki daxil edən seçici yeyənlər üçün bu reseptlərdən biridir. Orada olan seçici yeyənlərə deyin; Onlara söyləməyin. Fərq etməz. Püremiş qəribə balqabaq, həqiqətən, olduqca dadlı bu reseptə bir şirinlik verir.

• 07/10

  Fried Brüssel lahanası tarifi

  Sizi heyran edəcək seçici yeyənlər üçün bu reseptlərdən biridir. Kızartma, bu Brüssel lahanasını kərə yağı kimi qidalandırmaz, həm də olduqca sağlamdır. Bunun səbəbi, Brüssel dalları yaxşı vitaminlər və minerallar ilə yüklənir və yeyildikdə tərəvəzlərdə az miqdarda yağ saxlanılır.

• 08/10

  Brokoli patates püresi

  Brokolii kartof , yağ, süd, duz və istiotla silkələyir və nə üçün xoşlanmır? Bu brokoli püresi kartof resepti həmişə seçici yeyənlər üçün sevimli bir reseptdir.

• 09/10

  Fırın qovurulmuş zucchini tarifi

  Panko çörək qırıntıları və parmesan peyniri seçici yeyənlər üçün bu resepti yalnız damaklarını inkişaf etdirən uşaqlar üçün həqiqətən cazibədar edən xırtıldayan örtük verir.

• 10-dan 10-a

  Çıtır Kale

  Daha əvvəl qala heç vaxt çalışmadı? Bunu xoşlamırsənmi? Seçici yeyənlər üçün bu resept edin və tezliklə qala çevrilməyə başlayacaqsınız. Bunu ilk dəfə etdiyim zaman, 10 yaşımda olan bütün partiyanı çaşdırdı! Hətta başqa bir kəs üçün bir parça qalmadı.

  Gizli fırından çıxarmazdan əvvəl qəlbin qıvrık olduğundan əmin olun. Fırın tepsisini fırıntaki en alt raf üzerine koyduğunuzdan əmin olun, belə ki burnu yanmadan kale açar. Tez-tez yoxlayın və həqiqətən xırtıldənə qədər onu çıxarmayın.