Asan və Tez Pişmiş Karides Scampi Recipe

Evdə bişmiş karides scampi etmək, yəqin ki, düşündüyünüzdən daha çox asandır. Bu sürətli və sadə resept sarımsaq, yağ, bişirilmiş limon suyu və oregano kimi ümumi maddələrdən istifadə edir. Əslində, o qədər də asan deyil ki, bir həftə və ya daha az yeməyə hazır bir gecə gecəsi üçün böyük bir əsas yeməyi təşkil edir.

Bu jumbo karides üçün yazılmış olsa da, karidesin sevdiyiniz ölçüsünü istifadə etməkdən çəkinin. Sadəcə resept nisbətlərini düzgün saxlamaq üçün çəkilərlə müqayisə edin. Tarifini cütləşdirmək istəyirsinizsə, daha böyük bir pan istifadə edin.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Fırını 425 F-ə qədər qızdırın.
  2. Bir kərə yağı ilə 1 qat qaşığı və 1 litr kərə yağı ilə yağın bir hissəsini karidesə tuta bilən bir taxıl qabını seçin.
  3. Aşağı temperaturda kiçik bir qabda 1/3 fincan yağı eritin.
  4. Sarımsağı əlavə edin və sarımsı yumşaldıqca, qəhvəyi olmayana qədər yumşaq bir şəkildə saklayın. Sarımsağı aşırmayın və ya acı olur. Sərinləmək üçün kənara qoyun.
  5. Çörəklərin yarısını qabağın altındakı bir qatda yerləşdirin.
  1. Ornegano ilə çiləyin.
  2. Karidesə bir qat içində güveç qoyun.
  3. Limon suyunu karides üzərinə sıxıb, daha sonra isə qalan çörək parçaları ilə sıxın.
  4. Soğanmış sarımsaq yağı yuxarıdan bərabər şəkildə çayır.
  5. İstənilən halda Parmesan pendir və duzu ilə tutam.
  6. 25 dəqiqə və ya üst qızıl qəhvəyi qədər yandırmaq. Üst 25 dəqiqədən sonra qəhvəyi qızıl deyilsə, sobanızın temperaturu bir az söndürülə bilər. Bu vəziyyətdə, bir neçə dəqiqə üçün süfrəyə qoyun gəzdirin, diqqətli bir şəkildə baxın - uyğun doneness çatana qədər.
  7. Xırda doğranmış taze cəfəri ilə xidmət edin.

Faydalı məsləhətlər

Yeməkləri Tərəflərlə tamamlayın

Karides scampi, müxtəlif tərəflər üçün mükəmməl əsas yeməkdir. İstədiyiniz qədər yemək üçün bir çox kurs əlavə edə bilərsiniz və bu yan yeməklərdən hər hansı bir mükəmməl müşayiət edəcək.

Ənənəvi pesto makaron və ya yüngül zeytun yağı, maydanoz pulpası, fesleğen və sarımsaqlı bir tərəfdən makarana xidmət edin. Kiçik qırmızı kartof qovrulmuş və əridilmiş yağ, duz və istiotla örtülmüş, həmçinin bəzi doldurucu nişasta ehtiyacını təmin edir.

Vinaigrette sarğı ilə tovlanılan arugula və ya ispanaqın aşağı kilolu yaşıl salatası xidmət etmək də gözəldir.

Eyni şəkildə, təzə yeşil fasulye və ya qaşqın bişmiş tərəvəzlərdən sağlam bir yer tutur. Zeytun yağı və ya sarımsaq tostu ilə yunan İtalyan çörəyi bu asan menyunu bitirir.

Qidalanma qaydaları
Kalori 443
Total Fat 20 g
Doymuş yağ 11 g
Doymamış yağ 5 g
Xolesterol 272 mg
Sodyum 978 mg
Karbohidratlar 33 g
Diyet Fiber 2 g
Protein 34 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)