Bacon Recipe ilə qovrulmuş Beet Salatası

Bu gündüz yeməyinizdən istifadə edə biləcəyiniz sadə, lakin ləzzətli salatdır və ya bayram nahar mətbəxinə əlavə edin . Hər hansı bir növü olan təzə çuğundurlardan zövq almaq üçün yaxşı bir yoldur - qırmızı çuğundur, qızıl çuğundur və ya qırmızı və ağ Chioggia müxtəlifliyi istifadə etməkdən azad olun.

Çiyələkləri əvvəlcədən bir gün qızartmaq istərdiniz - yavaş ocağın içində çuğundurların qovrulmasına dair təlimatlar, məsləhətlər və resept varyasyonları və bir neçə daha çox ləzzət ideyası üçün aşağıda baxın.

Həmçinin bax

Harvard Beets

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Kəsmə və göyərti kökdən təxminən 1/2 düym dərinlikdə və kök sonunun qalın hissəsi - təxminən bir düym - toxunmamışdır.
  2. Çuğunduru göyərti çubuqlarını çubuqla vurun və bir süzgəcə qoyun; hərtərəfli yaxalayın və bir kənara qoyun.
  3. İstilik sobası 400 ° F-ə qədərdir.
  4. Kök kənarında olanları kəsib çuğundur bitir və atılacaq; trim kökləri bitir. Skrabı yaxşı çuğundur. 1 çorba kaşığı zeytun yağı ilə çovdar çovdar və çuğundurları üzərinə sürün. Hər çuğunduru folqa ilə bükün, buxarı qaçmaq üçün hər bir paketin üst hissəsindəki kiçik bir açmağı buraxın.
  1. Çörəklərdən bir çörək qapağına qoyun və təxminən 1 saat çuğundur qədər çox yandırın.
  2. Çuğundurların idarə olunması üçün kifayət qədər sərin olduqda, dərini soyun və 1/2 düymlük parçalara bölün.
  3. Buxar göyərtəsi suya və ya mikrodalğalıya sürünənə qədər; bir yemək yeməyi təşkil edir. Top yeşilliklər və doğranmış çuğundurlar ilə qaynaqlanır, sonra doğranmış qırmızı soğan və donuz ilə çiləsin.
  4. Kiçik bir fincan və ya qabda, 2 qaşığı zeytun yağı, şəkər, duz və istiotla qırmızı şərab sirkəsini sürüşdürün. Salatanın üzərindəki sarğı çırpın.

Tips və dəyişikliklər

Qidalanma qaydaları
Kalori 128
Total Fat 12 g
Doymuş yağ 2 g
Doymamış yağ 8 g
Xolesterol 4 mg
Sodyum 123 mg
Karbohidratlar 4 g
Diyet Fiber 1 g
Protein 2 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)