Tangy, kompleks balsamik sirkə və duz toxunuşu zeytun yağı və Sirloin Croquettes kimi səmərəli entrée üçün böyük bir yan çanaq sote bibər çevirmək.
Nə lazımdırsınız?
- 1/4 fincan əlavə viran zeytun yağı
- 1 böyük qırmızı bell bibəri (1/2 düymlük dilimlər daxilində uzunluğu kəsilmiş və kəsilmiş)
- 1 böyük narıncı və ya sarı zəng bibəri (1/2 düymlük dilimlər daxilində toxumalı və uzunca kəsilmiş)
- 2 qaşığı balzam sirkəsi
- 1/8 çay qaşığı qara bibər (yer)
- 1/4 çay qaşığı duz
Necə etmək olar
Böyük bir tırtılda zeytun yağı və bibərləri orta istidən birləşdirin. Bibəri 5-7 dəqiqə sədəqə verin, lakin onlar hələ də tenderdirlər. Balsamik sirkə , bibər və duzu qarışdırın; əlavə 1 dəqiqə bişirin. Bibər və sousu çörəkə köçürün və isti xidmət edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 143 |
| Total Fat | 14 q |
| Doymuş yağ | 2 g |
| Doymamış yağ | 10 q |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 4 mg |
| Karbohidratlar | 5 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 1 g |