Crockpot BBQ Pinto Fasulye üçün bu sadə və möhtəşəm resept şirəli ızgara biftek üçün yan yemək kimi idealdır.
Nə lazımdırsınız?
- 1 lb. quru pinto fasulyəsi
- 3 fincan su
- 1 soğan, doğranmışdır
- 18 oz. şüşə mangal sousu
- 1/4 fincan pekmez və ya bal
- 1/4 tsp. bibər
Necə etmək olar
1. Fasulye sıralayın, durulayın və drenaj edin. Su ilə əhatə olun və dayana, örtülsün, gecə.
2. Ertəsi gün səhər saatlarında fasulyəni yenidən qurutun və yuyun.
3. 4 quart crockpot ildə lobya, 3 fincan su, soğan, barbekü sousu, pekmez və istiot birləşdirin.
4. Toxuculuq qabını örtün və 8-9 saatdan aşağı yeyin və ya lobya yumaq qədər pişirin. Daha isti aşpaz olan daha yeni bir qabıq varsa, 7 saatdan sonra yoxlayın və lobya yarım nöqtədə bir dəfə qarışdırın.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 341 |
| Total Fat | 1 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 0 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 669 mg |
| Karbohidratlar | 71 g |
| Diyet Fiber | 12 g |
| Protein | 13 g |