Bu pendirli Crockpot İtalyan Donuz Paltarı, reseptin yalnız beş maddəyə malik olduğu üçün hazırlamaq çox sadədir (isterseniz yavaş ocağında pişirməyən pasta daxildirsə, altı). İstəyirsinizsə daha çox tərkib hissəsi əlavə edə bilərsiniz. Bəzi körpə havuçları, yaşıl lobya və ya dilimlənmiş zucchini hamısı dadlı olardı.
Donuzdan artıq bişirilməməsi lazım deyil. USDA, donuz üçün təhlükəsiz son temperatur üçün 145 ° F olan tövsiyələrini dəyişdi, bu da içərisində bir az çəhrayı. Yavaş bir ocağın içində, donuz, demək olar ki, həmişə yaxşı hazırlanmış aşpazlar; ət nəmli yemək mühiti səbəbiylə sulu qalır.
Yanında yaşıl salat ilə bu reseptə xidmət edin və bəzi sarımsaq tostu bu asan yeməyi tamamlayın.
Nə lazımdırsınız?
- 6 donuz ətəyi (1 "qalın və sümüksiz)
- Tərkibinə duz və bibər
- 2 qaşığı zeytun yağı
- 1 soğan (doğranmış)
- 3 düyü sarımsaq (minalanmış)
- 3 fincan xörəkli makaron sousu
- 1 fincan
- mozzarella pendir (kəsilmiş)
- 12 unsiya fettuccine makaron və ya hər hansı digər növ makaron, bişirilmiş və drained
Necə etmək olar
Donuz ətindən hər hansı bir çox yağ kəsməyin və duz və bibər ilə tutuşdurun. Zeytun yağı içərisində orta səviyyədə qızardılmış qozda qaşığı qədər 3-4 dəqiqəyə qədər pişirin və yemək zamanı bir dəfə dönüb açın.
Qəhvəyi çovdarları 3-1 / 2-dən 4-cü kvatt yavaş ocağa qoyun. Soğan və sarımsağı panda qalan drippinqlərə əlavə edin; 5 dəqiqə bişirin, qəhvəyi bitləri yığıb sonra yavaş ocağa əlavə edin.
Makaron sousu ilə hər şeyin üstündə.
Donuz ətini örtənə qədər və 7-9 saatda aşağı pişirin. Donuzu yavaş ocağından çıxarın və kənara qoyun. Bişmiş və drenajlanmış makaranı yavaş ocağında sousa daxil edin.
Fettuccine və sousu xidmət plakasına qoyun; Çörək ilə üst, sonra xidmət əvvəl yalnız pendir ilə tutam.
Kalori: 420
Yağ: 16 qram
Sodium: 700 mg
Vitamin C: 40% DV
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 789 |
| Total Fat | 33 g |
| Doymuş yağ | 10 q |
| Doymamış yağ | 14 q |
| Xolesterol | 146 mg |
| Sodyum | 824 mg |
| Karbohidratlar | 62 q |
| Diyet Fiber | 5 g |
| Protein | 57 g |