Ailəm mənim sevimli taraklanmış kartof reseptini sevir, amma yandırmaq üçün bir saat yarım çəkir. Təravətli kartofdan istifadə etmək istəməyimizə baxmayaraq çox vaxtımız yoxdur, mən bu tez mikrodalğalı tərəvəzli kartof hazırlayıram. Daha çox vaxt qənaət etmək üçün kartofu kəsmək üçün qida prosessorundan istifadə edin.
Qaçırmayın: Mikrodalğalı təriflər, Uşaqlar sevər
Nə lazımdırsınız?
- 2 manatlıq Yukon Qızıl və ya Russet kartofu
- 1 10-3 / 4 unsiya. göbələk çorbasının kremi bilər
- 1-1 / 2 fincan süd
- 2 fincan parçalandı
- Çeddar pendiri
Necə etmək olar
- Mikrodalğanıza uyğun olan 9 x 13 çörək yeməyi və ya 2 quart gratin qab tapın və onu yemək spreyi ilə sprey edin.
- Kartofu qarışdırın . 1/2 düymlük dilimə kartof kəsmək üçün dilimleme bıçağı ilə təchiz olunmuş bıçaq və ya ərzaq prosessorunu istifadə edin.
- Böyük bir qabda mantar şorbası və südlə birlikdə qarışdırın. Kartof əlavə edin. Kartofu yaxşı örtmək üçün qarışdırın.
- Hazırlanmış qaba dökün. Buxarı qaçmağa imkan verən bir küncün arxasına qatlanan, plastik paketi ilə yumşaq bir şəkildə örtün. Mikrodalğalı sobada 5 dəqiqə istilik. Çörək qabını döndərin və 5 dəqiqə yüksəkliyə qızdırın .
- Qarışdırın. Pendirli pəhriz . 10 dəqiqə isti və ya kartofun fork tenderini istilənin.
Kartof tərifləri
Brokoli Kartof tərifləri doldu
Pendirli Kartof Tərkibi
Colcannon Recipe
Qovurulmuş Kartof Tarifi
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 464 |
| Total Fat | 23 g |
| Doymuş yağ | 13 g |
| Doymamış yağ | 6 g |
| Xolesterol | 65 mg |
| Sodyum | 632 mg |
| Karbohidratlar | 43 g |
| Diyet Fiber | 4 g |
| Protein | 22 g |