Istədiyiniz halda, bu asan donuz qəlyanaltı parçalanmış pendir ilə. Bu dadlı donuz əti və püresi kartof güveç, qalan quzğun donuz ətini istifadə etmək üçün əla bir yoldur.
Müvafiq təriflər
Qaranlıq Donuz və Kartof Hash
Kolay qalan ət və kartof güveç
Nə lazımdırsınız?
- 1/4 fincan gözəl doğranmış soğan
- 4 qaşığı kərə yağı
- 1/4 fincan
- bütün məqsədli un
- 1/4 çay qaşığı duz
- 1/4 çay qaşığı
- qanadlı ədviyyatlar
- 1/8 çay qaşığı yer qara bibər
- 1 ədəd (10 1/2 ons) qatılaşdırılmışdır
- toyuq çörəyi
- 1/4 fincan su
- 1 1/2 fincanı qovurmaq donuz əti
- 1 1/2 fincan (10 unsiya paket) dondurulmuş noxud və yerkökü, bişirilmiş və drained
- 2 fincan
- hazırlanmış qarışıq kartof hazırladı
- 1/2-dən 1 stəkan dilimlənmiş pendir, opsiyoneldir
Necə etmək olar
- Orta aşağı temperaturda bir skillədə isti yağı; soğan və sote qədər tender verin, təxminən 2 dəqiqə. Qarışıq və bişirilənə qədər unu qarışdırın, təxminən 2 dəqiqə. Duz, quşçuluq və bibər əlavə edin.
- Təravətli suyu və suyu əlavə edin, qarışdırıncaya qədər qarışdırın və qarışdırın. Hazırlanmış donuz və tərəvəzləri əlavə edin; istilik vasitəsilə.
- Donuz qarışığını yüngül yağlanmış 1 1/2 quart güveçə dökün.
- Qaşıq qarışıqdan kartofu püresi hazırladı.
- İstədiyiniz halda, pendirlə son 5 dəqiqə topping, 25 - 35 dəqiqə 350 ° da bişirilir.
4 xidmət edir.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 530 |
| Total Fat | 29 g |
| Doymuş yağ | 15 g |
| Doymamış yağ | 10 q |
| Xolesterol | 97 mg |
| Sodyum | 900 mg |
| Karbohidratlar | 41 g |
| Diyet Fiber | 7 g |
| Protein | 28 g |