Bu yapon donuz qızardılmış düyü, soğan, havuç və yaşıl bibər daxil olmaqla, ənənəvi tərəvəz və ədviyyatlara daxildir. Növbəti dəfə buraxılmış buxarda hazırlanmış düyü ilə birlikdə atın və yemək bir sonrakı ailə yeməyinizə və ya qazan şansınıza bir hit olacaq.
Nə lazımdırsınız?
- 2 stəkan yapon düyünü buxarlandı
- 1/4 fincan doğranmış soğan
- 1/4 fincan doğranmış havuç
- 1/4 fincan doğranmış yaşıl bibər
- 1/3 fincan bişmiş ham / donuz
- 2 yumurta döydülər
- 1/2 çay qaşığı sarımsaq duzu
- 1 çay qaşığı toyuq bouillon tozu
- 2 qaşığı soya sosu
- 2 çay qaşığı bitki yağı
Necə etmək olar
- Wok ildə bir çay qaşığı neft və ya yüksək istilik böyük bir skillə isti.
- Wok çox tez yumurta dırmaşmaq.
- İstiliyin dayandırılması və yumurtadan toxunan yumurtalara keçməsi.
- Yüksək istilikdə sızanaqda 1 çay qaşığı yağ yuyulur. Sauté tərəvəz və yumurta yumşaldılmır.
- Sarımsaq duz və toyuq bouillon tozu serpin.
- Pirinç əlavə edin və yaxşı qızartmaq edin.
- Palçıq qarışığına daha əvvəl bişmiş pişmiş yumurta əlavə edin və birlikdə qarışdırın.
- Soğanı aşağıya döndərin, soya sousu tökün və sürətlə qarışdırın.
- İstiliyi dayandırın.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 873 |
| Total Fat | 13 g |
| Doymuş yağ | 3 g |
| Doymamış yağ | 6 g |
| Xolesterol | 218 mg |
| Sodyum | 1,711 mq |
| Karbohidratlar | 160 q |
| Diyet Fiber | 5 g |
| Protein | 25 g |