Easy Low Fat Coleslaw

Bütün başçıları kələm və sayda yerkökü parçalamaq üçün vaxtınız yoxdursa, köpüklü torpağın bəzi çantalarını - paltar paketləri olmadan satın alın və sadəcə öz az yağlı paltar hazırlayın.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Kiçik bir qabda mayonez, maye sirkə, xardal, şəkər və kərəviz toxumunu birləşdirin.
  2. Boş ləzzət qarışığını böyük bir qaba daxil edin. Üst üstə soyun və döyün.
  3. Bir az incə istəsəniz, bir kaşığı ya da iki südlü süd əlavə edin.
  4. Xidmət etməyə hazır qədər soyudun.

Per Serving: Kalori 48, Fat 7-dən Kalori, Total Fat 0.8g, (sat 0g), Kolesterol 3mg, Sodyum 194mg, Karbohidrat 9.2g, Fiber 1.7g, Protein 1.1g

Qidalanma qaydaları
Kalori 377
Total Fat 20 g
Doymuş yağ 3 g
Doymamış yağ 6 g
Xolesterol 8 mg
Sodyum 165 mg
Karbohidratlar 33 g
Diyet Fiber 20 g
Protein 31 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)