Bu soba qızardılmış soğan üzükləri aşağı yağlı, qıvrıcı və asandır. Bu bişmiş versiya yaxşı işlədiyi zaman bütün üzümlü qızardılmış soğan üzükləri ilə niyə narahatdır? Bu soğan üzük reseptinin sirri üzükləri yüngül, gevrek bir toxuya verən "Panko", Yapon tipli çörək parçalarıdır.
Nə lazımdırsınız?
- 3 böyük
- yumurta ağı
- 3 tbsp. süd
- Cayenne çimdik
- 2 böyük soğan (sarı, dilimlənmiş, 1/2 qalın üzüklərdən ayrılmışdır)
- 1/2 fincan unu (bütün məqsədli, təzə duz və təzə zülalı qara bibər ilə təzə edilmiş)
- 3 - 4 fincan
- panko (Yapon stəkan çörək parçaları)
- 1 şüşə bitki yağı spreyi
Necə etmək olar
1. Fırını 450 F-ə qədər qızardın.
2. Yumurta beyazlarını, südünü və çayenni bir səliqəli qabda bükün. Çörək qişalarını səliqəli bir çörək qabına yaymaq.
3. Soğan halkalarına böyük bir qarışdırıcı qabğa əlavə edin, unla tutuşun və hərtərəfli palto çıxarın. Çörəklərdə işləyərkən, unlu sümük halkalarını ilk yumurta qarışığına atın və sonra tamamilə örtmək üçün çörək sümüyünə daxil edin. Çörək vərəqələrinə köçürmə.
4.
Soğan üzüklərini yemək spreyi ilə yüngülcə örtün. 12-15 dəqiqə və ya kənarları ətrafında qızıl-qəhvəyi və xırtıldən qədər yandırın. Seksual xidmət.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 335 |
| Total Fat | 6 g |
| Doymuş yağ | 1 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Xolesterol | 1 mq |
| Sodyum | 535 mg |
| Karbohidratlar | 56 g |
| Diyet Fiber | 6 g |
| Protein | 15 g |