Bu dənizkənarı resept şirin və hər cür ət, xüsusilə də donuz əti yaxşı işləyir.
Nə lazımdırsınız?
- 1/4 fincan qəhvəyi şəkər
- 1/4 fincan
- soya sousu
- 1/4 fincan yağı
- 1/4 fincan su
- 2 qaşığı pekmez
- 2 düyü sarımsaq (minalanmış)
- 1 çay qaşığı zəncəfil (grated)
- 1 çay qaşığı quru xardal
Necə etmək olar
- Hamurun hər şeyi başqa bir qarışıq qoymadığı qədər orta qabda bütün maddələr birləşdirin. Dərhal dənizkənarı olaraq istifadə edin. Həm də bu qarışığı bir xidmət sousuna edə bilərsiniz.
- Sadəcə bir qabda bütün maddələr əlavə və tez-tez qarışdırmaq, 10 dəqiqə aşağı qaynamaq. İstidən çıxarın, sərinləyin və istifadə edin.
- 2-8 saat quzu, 2-4 saat donuz əti, 2 saatlıq toyuq və quşçuluq, 1 saatlıq balıq və dəniz məhsulları, 30 dəqiqə tərəvəz və tərəvəz əvəzedicilərinə marinat.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 970 |
| Total Fat | 14 q |
| Doymuş yağ | 3 g |
| Doymamış yağ | 7 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 5,257 mq |
| Karbohidratlar | 196 g |
| Diyet Fiber | 11 g |
| Protein | 24 g |