Bu asan resept toyuq göğsü üçün dadlı topping etmək üçün parçalanmış Parmesan pendir ilə dondurulmuş bir ispanaq dondurma istifadə edir. Tez və dadlı ailə yeməyi üçün bu toyuq Florentine kartof və ya düyü ilə xidmət edin.
Nə lazımdırsınız?
- 4 - 6 ədəd boneless toyuq məmə yarısı, təxminən 1 - 1 1/2 manat
- duz və istiot
- 3 qaşığı bütün məqsədli un
- 1 ilə 2 qaşıq qaşığı
- zeytun yağı
- 2 paket (hər biri 12 ons) dondurulmuş ispanaq suflu, çözülmüşdür
- 1/2 fincan təzə çörək qırıntıları
- 1 kaşığı eriyen kərə yağı
- 1/4 çay qaşığı duz
- 1/2 fincan təzə parçalanmış Parmesan pendir, və ya 1/4 fincan cilalanmış Parmesan pendir
Necə etmək olar
- Yüngül bir 11x7 düymlük çörək yeməyi yağı. 350 F. qızdırmaq sobası
- Toyuq göğüslerini, plastik örtüklər və lirə ilə həssas şəkildə hətta qalınlığa qədər qoyun. Dilimsiz dilimlənmiş nazik dilimlənmiş toyuq göbələkləri əvvəlcədən dilimlənmişdir.
- Bir tava, orta istilik üzərində istilik yağı.
- Toxum duzlu və ya duz və bibər ilə toyuq göbələklərinə çiləyiniz; yaxşıca örtmək üçün una daldırın.
- Hər tərəfdən 3 dəqiqə və ya qəhvəyi qədər isti skilletdə toyuq bişirilir. Çörək qabına qaşlanmış toyuq qoyun. Toyuq üzərində bərpa olunan ıspanağımı qaşıqlayın.
- Çörək qırıntılarını eritilmiş yağ ilə silkələyin , duz və Parmesan pendir əlavə edin; qarışığa atmaq. Çörəyin çöküntü qarışığının ispanaq üzərinə çiləsin. Təxminən 35-40 dəqiqə bişirin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 471 |
| Total Fat | 25 g |
| Doymuş yağ | 8 g |
| Doymamış yağ | 11 g |
| Xolesterol | 106 mg |
| Sodyum | 655 mg |
| Karbohidratlar | 22 g |
| Diyet Fiber | 4 g |
| Protein | 38 q |