Bu asan Crockpot Küftə Stew resept çox mürəkkəb bir ləzzətə malikdir. Bir çox maddələr var, ancaq bunların bir çoxu yalnız açar və yavaş ocağa axır. Qalanlar dondurulmuş tərəvəz, bəziləri isə doğranmış soğan və sarımsaqdır.
Dondurulmuş bişmiş köftələr gözəl bir rahatlıq qidasıdır . Onları supermarketdən satın ala bilərsiniz və ya özünüzü yandırmalısınız, onları 1 lirəyə doldurun. Onlar dondurulmuş yavaş ocağa əlavə olunur; tərəvəzlər bişirmək kimi mükəmməl şəkildə əriyir və istilər.
İsterseniz bu asan və dadlı reseptə digər tərəvəz əlavə edə bilərsiniz. Dondurulmuş yaşıl lobya və ya kub dalmış qaşıq əlavə edin. Yukon Qızıl və ya kremalı kartof qırmızı kartof üçün yaxşı bir əvəz olardı.
Bu güvə yumşaq olsa da, istədiyiniz zaman ədviyyəli edə bilərsiniz. Bəzi qızartılmış jalapeño bibər əlavə edin, bəziləri doğranmış konservləşdirilmiş bibər bişirilir və ya adobo sousunda doğranmış çipot bibəri əlavə edin. Cayenne bibər və ya qırmızı bibər ləkələri istilik səviyyəsinə əlavə etmək üçün başqa bir əlavədir.
2 yemek kaşığı mısır nişastasını 1/3 fincan suyla birleştirerek isterseniz, bu şişmanızı kalınlaştırabilirsiniz. yemək müddətinin sonunda onu qarışdırın və maye qalınlaşana qədər 10-15 dəqiqə bişirin.
Bu güveçə soyuq yaşıl salat və ya meyvə salatı ilə yanaşı, bəzi cornbread , biskvit və ya çörək bişirmə ilə xidmət edin. Bu, iki saat ərzində "isti saxlamaq" şəraitində yavaş ocağın içində oluna bilər, belə ki, ailəniz vardiyada yeyirsə, bu, sıx bir həftəlik gecə üçün mükəmməl seçimdir.
Nə lazımdırsınız?
- 1 lb. dondurulmuş bişmiş köftələr
- 3 ət (14 unsiya) bibər suyu xidmət etməyə hazırdır
- 1 fincan su
- 1 (10 unsiya) paketi dondurulmuş körpə lima lobya
- 1 (16 unsiya) çantanın körpə kökləri
- 1 (6 ons) tomat pastası bilər
- 2 soğan, doğranmışdır
- 3 sarımsaqlı qarğıdalı
- 1 kiloluq qırmızı kartof, kub
- 2 (14 unsiya) cans pomidor, drenajsızdır
- 1 qaşıq şəkəri şəkər
- 2 çay qaşığı quru fesleğen yaprakları
- 1 çay qaşığı quru marjoram yarpaqları
- Dondurulmuş qarğıdalı 1 (15 unsiya) paket
- 1 çay qaşığı duz
- 1/2 çay qaşığı bibər
- 1 fincan xama
- 1/4 fincan çınqıllar
Necə etmək olar
Qeyri-stick cooking sprey ilə 4-6 quart yavaş ocağı sprey.
Dondurulmuş köfte, mal əti suyu, dondurulmuş körpə lima fasulyesi, körpə havuç, tomat pastası, soğan, sarımsaq, qırmızı kartof, doğranmış pomidor, şəkər, bar, marjoram, qarğıdalı, duz və istiot hazırlanmış yavaş ocağa daxil edin.
Çörək yosunu əhatə edin və qarğıdalı və köpüklənən və tərəvəzlərin hamısı yumaqlanana qədər 8-10 saat aşağı pişirin.
Xama və çınqıl pişiklər ilə kəsilir.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 450 |
| Total Fat | 13 g |
| Doymuş yağ | 6 g |
| Doymamış yağ | 4 g |
| Xolesterol | 67 mg |
| Sodyum | 718 mg |
| Karbohidratlar | 58 q |
| Diyet Fiber | 10 q |
| Protein | 29 g |