Bu çili qəlyanaltı ətini və ətirli ətin birləşməsidir ki, bu, onu inanılmaz toxuması və dadlı ləzzətidir. Tövsiyyə fasulyə və pomidor ilə tomat çorbasını çağırır, lakin kələm çorba əvəz etmək üçün kiçik bir tomat pastası və kiçik bir pomidor sousunu istifadə etməkdən azaddır. Daha ətraflı məlumat üçün reseptin altında olan dəyişikliklərə baxın.
Nə lazımdırsınız?
- 1 lb. torpaq mal əti qaşığı və yağdan qurudulur
- 1 lb. mal əti güveç, kiçik (ısırıq ölçüsü)
- 1 qırmızı böyrək fasulyəsi ola bilər
- 1 pinto fasulyəsi ola bilər
- 1 böyük bibər və ya pomidor pomidor bilər
- 1 qatılaşdırılmış pomidor şorbası ola bilər
- 1/4 fincan su
- 1 kiçik soğan, doğranmışdır
- 1 böyük yaşıl bibər doğranmışdır
- 1 çay qaşığı sarımsaq tozu
- 1 qaşıq kaşığı
- Çili toz
- 1/2 çay qaşığı duz
- 1/2 çay qaşığı qırmızı bibər pulları (isti)
- 1/4 çay qaşığı təzə qara qara bibər
Necə etmək olar
- Bütün maddələr yavaş ocağında birləşdirin; yaxşı qarışdır. Çörəyi təxminən 8 saata yaxın əhatə edin və bişirin, ya da mal əti parçaları çox həssas və asanlıqla ayrılıncaya qədər. Çili tinerinizi sevirsəniz daha çox su əlavə edin.
- Çörək bişmiş cornbread və ya istiridye kraker ilə bişirmək ... dadlı!
Varyasyonlar
- Pomidor sousunu və suyun 8 ədəd pomidor sousu və 6 ons lik tomat pastası ilə dəyişdirin.
- 1 kiçik yaşıl çili bibərini əlavə edin.
- Istədiyinizdə 1/2 çay qaşığı torpaq kimyonunu əlavə edin.
Daha Çili tərifləri
Ağ Fasulye ilə Yabani Tavuk Çili
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 440 |
| Total Fat | 13 g |
| Doymuş yağ | 5 g |
| Doymamış yağ | 6 g |
| Xolesterol | 101 mg |
| Sodyum | 124 mg |
| Karbohidratlar | 35 q |
| Diyet Fiber | 11 g |
| Protein | 44 g |