Kovboy Fasulye Tarifi

Kovboy fasulyəsi kimi tanınan bu gussied-up lobya böyük bir cookout, tailgating və ya gündəlik ailə yemək üçün idealdır.

Yağsız süfrəyə bənzəyən bu yemək, özünüzü doyurucu bir yemək halına gətirir və ya barbekü ilə birlikdə xidmət etmək istəyə bilərsiniz.

Çörək, dörd növ fasulye, pastırma, zeytun malası və bir sıra souslar və aromalar ilə birlikdə hazırlanır. Ailəmiz və dostlarınız onları sevəcəklər.

Bu qabda lobya dəyişə bilərsiniz. Qara fasulye yağı fasulyələri və ya böyrək fasulyəsini əvəz edə bilər və ya reseptdə böyük şimal fasulyəsini, dəniz fasulyəsini və ya bişmiş paxla istifadə edə bilər.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Düyü donunu orta və orta istilikdə böyük, dərin tava və ya Hollandiyalı sobada qoyun. Bacon xırtıldana qədər bişirin, qarışdırın. Donuzdan dartmaq və ehtiyat etmək üçün qaşıq qaşıq ilə kağız dəsmalla çıxarın. Aşırı donuz çöküntülərini çıxarın.
  2. Orta istilikdə eyni yeməkdə qəhvəyi qədər qidalandırmaq , parçalayaraq aşpazlayarkən qarışdırmaq. Doğranmış soğanı əlavə edin və tenderə qədər pişirin. Aşırı yağ çıxartın.
  1. Ketçup, barbekü sousu, ağ və qəhvəyi şəkər, pekmez, çili tozu, duz, bibər və xardal əlavə edin. Donuz və fasulye, yağ fasulyələri, böyrək fasulyələri və pinto fasulyəri əlavə edin və tərkibləri qarışdırmaq üçün qarışdırın.

Fırın Cooking Təlimatları

  1. Fırını 350 F / 180 C / Qaz 4-ə qədər qızdırın.
  2. Hollandiyalı soba sobaya davamlı deyilsə, fasulye qarışığını bir güveçə və ya çörək qabına köçürün və pastırma üstünə üst tutun.
  3. 1 saat qızdırılan sobada bişirin.

Slow Cooker Təlimatları

  1. Fasulye qarışığını yavaş ocağın qab içərisinə qoyun.
  2. 1 saat yüksəkliyə və yuxarıya bişirin, daha sonra istiliyi LOW-a azaldın və 2 ilə 4 saat daha uzun müddət bişirin.

Tips və dəyişikliklər

Qidalanma qaydaları
Kalori 1063
Total Fat 21 g
Doymuş yağ 7 g
Doymamış yağ 8 g
Xolesterol 81 mg
Sodyum 787 mg
Karbohidratlar 151 g
Diyet Fiber 39 g
Protein 71 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)