Bu yaxşı təzyiqli yavaş ocağın çili böyük bir partiyadır və mal və ədviyyatla doludur. Bir az daha çox vuruş üçün bəzi jalapeno bibər əlavə etmək üçün çekinmeyin, və ya tercih etsəniz bəzi lobya əlavə edin.
Bu, yavaş ocağın içindəki oyuna yanaşmaq və ya bir partiyaya və ya potluck hadisəsinə aparmaq üçün əla çili. Bu bütün mal əti bişmişdir, ancaq çili içində fasulyeyi seçdiyiniz halda iki quru pinto lobya və ya böyrək lobya əlavə edə bilərsiniz.
Bu çili ən sevdiyiniz cornbread və ya cornbread keklerinizlə soba ilə istifadəyə verin. Bəzi garnitür fikirləri və əlavə tərkib təklifləri üçün məsləhətlər və dəyişikliklərə baxın.
Nə lazımdırsınız?
- 4 qəpik mal əti
- 4 düyü sarımsaq (incə kıyılmış)
- 1 böyük soğan (doğranmış)
- 1 may (4 unsiya) doğranmış yüngül yaşıl çili bibər (drenajsız)
- 2 qutu (hər biri 14.5 ons) pomidor (drenajsız)
- 4 qaşığı
- Çili toz
- 1 çay qaşığı çəmənlik çili toz (isteğe bağlı)
- 1 çay qaşığı zira kimyon
- 1 çay qaşığı duz (və ya dadmaq üçün)
- 1/4 çay qaşığı təzə yer bibəri
- 1/2 fincan su (və ya
- ət balığı )
Necə etmək olar
- Bir tava və ya orta yüksək istilik üzərində sote tavada , artıq çəhrayı qədər, böyük ətəklər, qarışdırmaq və parçalamaq, torpaq mal əti bişirilir .
- Yəqin ki, qrupların içərisində mal-qara qəhvəyi olmalıdır.
- Çörək yeyən soğan, doğranmış soğan, çıraq bibəri, pomidor, çiçək tozları, kimyon, duz, bibər, su və ya bulyon və qarğıdalı ilə yavaş ocağa köçürülün.
- Birləşdirmək üçün qarışdırın.
- 7 ilə 9 saat arasında LOW-da qidalandırmaq və yemək zamanı təxminən yarımda qarışdırmaq. Lazım olduqda bir az daha su əlavə edin.
- Cornbread və salat salat ilə xidmət edin.
Tips və dəyişikliklər
- Daha çox porsiya və ya çilidə fasulye istəsəniz, çiliyə iki pinto fasulyəsi, qara fasulye, böyrək fasulyəsi və ya kiçik qırmızı paxla iki 15 qram qutu əlavə edin.
- 6-8 dənə donuz zolağını bişirin; drenaj və çöküntü. Torpağa bişirmək üçün skilletdə 1-dən 2 qaşıq dondurma qoyun. Tarif ilə davam edin. Tökülmüş pastırma çili üçün bitkiyə əlavə edin və ya porsiyon qarışdırmaq üçün istifadə edin.
- Çili üçün bir neçə qaşıq qəlyanaltı və ya serrano chili bibər əlavə edin və ya əlavə istilik üçün bəzi qırmızı bibər lopa əlavə edin.
- Xama və dilimlənmiş yaşıl soğan və ya kəsikli çedar və ya bibər jak pendir ilə süslənin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 464 |
| Total Fat | 22 g |
| Doymuş yağ | 8 g |
| Doymamış yağ | 9 g |
| Xolesterol | 161 mg |
| Sodyum | 549 mg |
| Karbohidratlar | 12 g |
| Diyet Fiber | 3 g |
| Protein | 54 q |