Qarğıdalı-Kabuklu Tavuklu Kordon Bleu

Bu qarğıdalı qabıqlı quş kordonu bleu, şirkət və ya xüsusi bir yemək üçün təsirli əsas yeməyi verir. İndi adi bir toyuq kordonu bleu resepti yəqin ki yağ və kalori şöbəsinə mal olacaq, çünki örtük tez-tez qızardır və kremli sous bəzən yeməyi müşayiət edir.

Bu qarğıdalı kabuklu tavuk kordonu bleu, mısır gevreklerinden gevrek kabuk yapar ve bulaşıklarını lezzetli tutmak üçün lezzetli dolgulara dayanır.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Fırını 375 F-ə qədər qızdırın
  2. Mısır taxıllarını 1 quart torbada yerləşdirin və baggie mühür edin. Mısır palıdları əlbəttə çörək balığına bənzədikcə, balıq çörəklərində mısır çörəklərini əzmək üçün bir çuğundur və ya yivli pindən istifadə edin. Çörəklərinizi qara bibər ilə birlikdə səliqəli yeməyə qoyun və maddələrinizi birlikdə atın.
  3. Ayrı bir qabda, yumurta döymək və əridilmiş yağ əlavə edin. Yumurta və kərə yağı bir tel çırpma ilə yaxşı birləşdirin.
  1. Bir seferde, iki böyük parça mum kağıdı arasında tavuk göğüslerini yerleştirin. Toxuculuq göbəyini lirə etmək üçün bir ət çubuq və ya bir yivli pindən istifadə edin, onlar bir düym qalınlığında 1/4 qədər qalın, beləliklə doldurmaq və silmək asan olacaq.
  2. Sonra tavuk göğsünü, sonra dilimlenmiş jambon və mozzarella pendirini , sonra yumurta qarışığını və sonra bir sıra qarğıdalı qarışığı təşkil edərək toyuq yuvarlatmaq üçün montaj xətti hazırlayın. Başlamaq 1/4 bir dilimlənmiş jambon unsiyası və sonra 1/2 bir toyuq göbək mərkəzinin mərkəzində nazik dilimlənmiş pendir bir unsiyası. Bir ucdan başlayaraq, cücə və pendir ortada əhatə edən, toyuq göbəyini gəzdirin. Dövülmüş toyuq göbəyini dişləməni ilə təmin edin.
  3. Yumurta qarışığındaki qabıqlı toyuq göbəyini, sonra isə qarğıdalı qarışığına qarışdıraraq, toyuqu tamamilə qarğıdalı qırıntıları ilə əhatə edin. Təmiz göbəyini yemək spreyi ilə örtülmüş bir qabda yerləşdirin. Qalan toyuq göğüslerini təkrarlayın.
  4. 35-40 dəqiqə üçün toyuq kordon bleu bişirilir və ya bişirmə yüngül qaşıq qədər və toyuq kordon bleu rulonlarda mərkəzi artıq çəhrayı deyil.

Recipe Tips:

Toyuq kordonu bleu, hər hansı bir yan çanaq ilə qoşula bilər kimi çox yönlüdür. Sauteed zucchini , uyğun bir müşayiət edir və ya dadlı və sağlam yaxşı yuvarlaq bir yemək üçün sadə bir yaşıl salat ilə xidmət edir.

Kalori 304, Fat 16 qram, 2 qram Carbs, Pro 36 qram

Qidalanma qaydaları
Kalori 354
Total Fat 23 g
Doymuş yağ 10 q
Doymamış yağ 8 g
Xolesterol 164 mg
Sodyum 439 mg
Karbohidratlar 1 g
Diyet Fiber 0 g
Protein 33 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)