Bu asan istiridye stew resept təzə oysters, süd, yağ və ədviyyat ilə edilir. Kokteylli və doyurulmuş bir salat üçün doyurucu bir yeməklə xidmət edin.
Yeməyi bir qədər yüngülləşdirmək üçün bitkiyə qədər stewə optional un və su bulama əlavə edilə bilər.
Əlavə ləzzət və rəng üçün şoraba əlavə, yaşıl soğan və ya porsuq əlavə edilə bilər. Daha çox məlumat üçün məsləhətlər və dəyişikliklərə baxın.
Nə lazımdırsınız?
- 2 quarts tam süd
- 1/2 fincan yağ
- 2 pint təzədir
- oysters , maye ilə
- 1 1/2 çay qaşığı duz və ya dadmaq
- çayxan bibəri
- 2 çay qaşığı
- Worcestershire sousu
- İstehlakçıya 2 qəlyanaltı qəlyanaldı
Necə etmək olar
- Süddən qaynaqlanır; 1 1/2 saat yüksəklikdə istilik.
- Tencere, yağı eritin; maye ilə oysters əlavə edin. İstiotların kənarları kıvrılıncaya qədər aşağı itələyin. Duz, cayenne bibəri və Worcestershire sousunu əlavə edin.
- Isti südünə istilik qarışığı əlavə edin. İşığı LOW-a azaldın və təxminən 1 ilə 2 saat arasında pişirilməyə davam edin, bəzən qarışdırın.
- İsterseniz, isteğe bağlı 2 yemek kaşığı unu 3 yemek kaşığı suyla birleştirin. Düzgünə qədər qarışdırın və çuxur əlavə edin. Bir az qalınlaşdırılana qədər pişirmə davam edin.
Tips və dəyişikliklər
- İstiridye bişirməzdən əvvəl, tencerede yağıya 1/2 fincan doğranmış yaşıl soğan əlavə edin və yarımşəldən qədər sakitləşdirin. İstiridye və maye əlavə edin və reseptlə davam edin.
- Zəngin bir güveç üçün 1 quart süt ilə birlikdə yarım yarımdan bir hissəsi istifadə edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 232 |
| Total Fat | 17 g |
| Doymuş yağ | 10 q |
| Doymamış yağ | 5 g |
| Xolesterol | 46 mg |
| Sodyum | 687 mg |
| Karbohidratlar | 14 q |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 6 g |