Bu şokolad banan dondurulmuş yoğurt səhər yeməyi və ya şirin mi? Biz yalan danışmayacağıq, həqiqətən də ola bilər. Güclü şokolad ləzzəti və bananların şirinlikləri sayəsində, şirin dişinizə zəng gəldiyi zaman tez-tez aşiq olmaq və dondurucuda mövcud olan sağlam bir müalicə üçün əmin olun.
Dondurulmuş yoğurtun baş verməsi üçün lazım olan bütün bir qarışdırıcı və dondurucu. Bəli, düzgün oxudunuz: yalnız bir qarışdırıcı və dondurucu. Belə ki, bu dondurma istehsalçısı çıxmaq barədə narahat olmayın!
Yalnız dondurulmuş bananlarla başlayacaqsınız. Siz özünüzü bir gün əvvəl özünüzü dondurunuz və ya mağazadan alınmış müxtəlifliyi istifadə edə bilərsiniz. İstəyirsinizsə. Bal və ya agave nektarı bir az əlavə tatlandırmada istifadə edilə bilər. Sadə yunan yoğurtları baza kimi böyükdür, amma daha şirin bir şey istəyirsinizsə, siz də vanil yunan yoğurtunu əvəz edə bilərsiniz . Və, əgər siz kaloriyi kəsmək istəyirsənsə, qeyri-yağlı qatıqdan və saqqızdan istifadə edin. Ləzzət hələ dadlı olacaq!
Aşağıdakı resept əsasında, siz 3 və ya 4 porsiyon ətrafında əldə edə bilərsiniz. Sizə xidmət etməyə hazır olduğunuzdan bir neçə dəqiqə əvvəl counter-ələ qurduqdan sonra çox hamarca çəkinir. Yalnız daha çox banan ilə bütün üst əmin olun, çünki dürüst, heç vaxt çox banan var.
Tam bir səhər yeməyi müalicəsi üçün, granola, şredded coconut, doğranmış qoz-fındıq və ya qoz yağı kimi şeylər əlavə edin. Açıq çanağına bənzəyir!
Nə lazımdırsınız?
- 2 orta dondurulmuş banan (dükan almış və ya əvvəlcədən dondurulmuş)
- 2 qaşığı bal (və ya agave nektarı)
- 1/4 fincan düz yunan qatığı (yağsız və ya tam süd)
- 1 kaşığı süd südü (quru və ya tam süd və ya bitki əsaslı süd)
- 1/4 fincan kakao tozu
- 2 çay qaşığı
- vanil çıxarış
- 1/2 banan (dilimlənmiş, xidmət üçün)
Necə etmək olar
- Dondurulmuş banan, tatlandırıcı, qatıq, süd, kakao pudrası və vanilanı qarışdırıcıya və ya hamarcıya əlavə edin. Qarışdırıcınızın maye üçün kifayət qədər güclü olduğundan əmin olun. Tərkibləri yuyun və dondurucu süpürgə qabına və ya Tupperware konteynerinə köçürün.
- Yaxşı əhatə edin və ən azı 6 saat dondurun.
- Xidmət etməyə hazırlaşdığınız zaman, konteynerini dondurucudan çıxarın və təxminən 5 dəqiqə saxlayaraq onu az miqdarda yumşaldır.
- Çörək və dondurulmuş yoğurt şokolad iki qablara bölün.
- Dilimlənmiş banan ilə dondurulmuş yoğurtun üstündə istənilən halda daha çox kakao tozu ilə tutam.
Mətbəx Qeydlər
Vegan yoğurt və vegan, bitki əsaslı südlərdən istifadə edərək asanlıqla bu resept vedrə edə bilərsiniz. Bu resepti üzvi etmək asandır. Üzvi formada tapmaq üçün olduqca asan olan bir neçə maddələr var.