Yaxşı təzə bir donuz qovurmaq üçün bu resept bir donuz ətin qovurması, doğranmış quşçuluq, bal və ədviyyat ilə hazırlanır. Bu, kartof və bişmiş tərəvəzlərdən istifadə etmək və ya əriştə və ya düyü ilə xidmət etmək üçün flavorful bir rostandır.
Qidalanma meyvələrini buraxmaq və ya yemək prosessoruna çəkmək üçün bir qidaçici istifadə edin.
Kızartma muhteşem bir günlük yemek yapar ve yavaş ocak, hazırlamak ve pişirmeye hazırdır. Əlinizdə bal yoxsa, bərabər miqdarda qəhvəyi şəkər və ya qamış şərbətindən istifadə etməkdən azad olun.
Nə lazımdırsınız?
- 1 boneless donuz ətinin qovrulması, təxminən 4 ilə 5 kilo
- koser tuzu və təzə qara qara bibər
- 1 fincan təzə və ya dondurulmuş quşçuluq, qarışdırılmış doğranmışdır
- 1/4 fincan bal və ya qəhvəyi şəkər
- 1 çay qaşığı qızardılmış narıncı zest
- 1/8 çay qaşığı yer mussusu
- 1/8 çay kaşığı yer allspice
Necə etmək olar
- Kəskindən artıq yağ kəsdirin və duz və bibərlə yüngülcə tutun.
- Donuz ətini yavaş ocağın və ya çuxurun qabına qoyun.
- Bir qabda quşçuluq, bal, narıncı zövq və ədviyyat birləşdirir və yaxşı qarışıqdır. Zoğalı qarışığı qovurma üzərinə qaşıqlayın.
- 7 ildən 9 saata qədər və ya donuz bişirilir və tender qədər LOW aşağı əhatə və bişirilir.
- Püresi və ya bişmiş kartof və qovrulmuş brokkoli və ya yaşıl lobya ilə qızartmağa xidmət edin. Mövsümlü cornbread soyunma və ya çörək bişirilməsi də əla yan çörək olardı.
Siz də edə bilərsiniz
Bacon Marmalade Qəhvəyi Şəkər Sırı ilə Donuz Palçıqını Soldurdu
Kolay Dolmalarda Donuz ləzzəti
Barbekü sousu ilə yavaş pişirilmiş donuz əti
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 395 |
| Total Fat | 20 g |
| Doymuş yağ | 8 g |
| Doymamış yağ | 9 g |
| Xolesterol | 120 mg |
| Sodyum | 121 mg |
| Karbohidratlar | 10 q |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 41 g |