Zeytun yağı, Pirinç və Pendir ilə yaşıl bibərlə dolu

Yumruğun yaşıl bibərləri mülayim bir özbaşına sahib deyildir, çünki tərkibləri təbii olaraq özü özü olmayan və bu yeməyi çox sərt və dadlıdır. Yay, təzəlik və yerli mövcudluğu zirvəsində dolu bell bibərlərindən zövq almaq üçün ideal bir vaxtdır.

Tərəvəz, soğan, pomidor , düyü, pendir və təzə tərəvəzlər bəslənmiş tərəvəzli bibər, iqtisadi , sadə maddələrdən böyük istifadə edir.

Bu yeməyi hazırlamaq üçün bir müddət olsa da, real rahatlığa xidmət etmək üçün əvvəlcədən bir gün və ya iki hazırlana bilər. Və ya, əlbəttə, bu doldurulma entree hazır olduğunuzda bişmiş bibər dondurmaq bilər.

Nə lazımdırsınız?

Necə etmək olar

  1. Yalnız bibərdən və zirvələrdən zirvələri kəsin. Kənara yığmaq. Bibərdən toxum və məmulları çıxarın. Bibərin ətini açmağa çalışmayın. Bu, şirələrin pişirmə zamanı sızması qarşısını alacaqdır.
  2. Blanche bibər. Böyük bir torbanın yarısını tam su ilə doldurun. 1 çay qaşığı duz əlavə edin və qaynadək gətirin. Bibər əlavə edin, istiliyi azaltın, örtün və 5 dəqiqə qaynadılır. Bibəri boşaltın və bir kənara qoyun.
  3. Paket istiqamətlərindən bir fincan basmati pirinç bişirin.
  1. Zeytun yağı böyük bir skillə əlavə edin. Orta səviyyəli istilik. Qəhvəyi çörək. Meyvəli tərəvəzlər əlavə edin və tərəvəzlər hündür deyil, pişməyənə qədər bişirin. Pomidor, tomat pastası, ezilmiş sarımsaq, qaşıq, fesleğen, 1 çay qaşığı duz və 1/2 çay qaşığı bibər əlavə edin. Təxminən 10 dəqiqə bişirilir.
  2. Böyük bir qabda düyü və bişmiş yerkökü qarışığı əlavə edin. Birləşdirmək üçün qarışdırın. Kəskin çedar pendirinin yarısını əlavə edin. Qarışdırmaq üçün qarışdırın. 3 kvartal çörək yeməyində ət qarışığı və yerə bibər bişirilir. Qalan pendir ilə hər bir bibəri toplayın.
  3. 30 dəqiqə 350 ° -ə qədər və ya pendir yalnız baloncuk və qəhvəyi başlayana qədər bişirin.

Pirinç yemək təhlükəsiz mi? Daha çox oxu...

Xatırlatma: Həmişə iş yerinizin, qabların, tavanın və vasitələrin özündən azad olduğundan əmin olun. Həmişə məhsul etiketlərini oxuyun. İstehsalçılar xəbərdarlıq etmədən məhsul formullarını dəyişə bilərlər. Şübhə altındaykən, məhsulun özü pulsuz olmadığını yoxlamaq üçün istehsalçıya müraciət etməzdən əvvəl məhsul almayın və ya istifadə etməyin.

Qidalanma qaydaları
Kalori 431
Total Fat 12 g
Doymuş yağ 4 g
Doymamış yağ 6 g
Xolesterol 56 mg
Sodyum 740 mg
Karbohidratlar 56 g
Diyet Fiber 4 g
Protein 24 g
(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)