Yumruğun yaşıl bibərləri mülayim bir özbaşına sahib deyildir, çünki tərkibləri təbii olaraq özü özü olmayan və bu yeməyi çox sərt və dadlıdır. Yay, təzəlik və yerli mövcudluğu zirvəsində dolu bell bibərlərindən zövq almaq üçün ideal bir vaxtdır.
Tərəvəz, soğan, pomidor , düyü, pendir və təzə tərəvəzlər bəslənmiş tərəvəzli bibər, iqtisadi , sadə maddələrdən böyük istifadə edir.
Bu yeməyi hazırlamaq üçün bir müddət olsa da, real rahatlığa xidmət etmək üçün əvvəlcədən bir gün və ya iki hazırlana bilər. Və ya, əlbəttə, bu doldurulma entree hazır olduğunuzda bişmiş bibər dondurmaq bilər.
Nə lazımdırsınız?
- 8 böyük yaşıl bell biber
- 2 stəkan bişirilmiş basmati pirinç
- 1 kiloluq yosunlu mal əti və ya çənə
- 2 qaşığı zeytun yağı
- 1/2 fincan bişmiş zəncir bibərləri (qorunan zirvələri istifadə edin)
- 1/2 fincan şirin sarı soğan doğurdu
- 1/2 fincan doğranmış kərəviz
- 1 ədəd (14.5 ounces) pomidor doğurdu
- 1/2 tomat pastası bilər
- 2 xırdalanmış qarğıdalı təzə sarımsaqdır
- 1 çay qaşığı quru yarpaq oregano
- 1/2 çay qaşığı quru fıstıq
- 2 çay qaşığı dəniz duzu, bölünmüş (qaynar bibər üçün 1 çay qaşığı, ədviyyatlı süfrə üçün 1 çay qaşığı) və ya dadmaq
- 1/2 çay qaşığı yer qara bibər
- 2 yemek kaşığı Worcestershire sosu
- 1 1/2 küspək parçalanmış, hafif Çedar pendir, bölünmüşdür
Necə etmək olar
- Yalnız bibərdən və zirvələrdən zirvələri kəsin. Kənara yığmaq. Bibərdən toxum və məmulları çıxarın. Bibərin ətini açmağa çalışmayın. Bu, şirələrin pişirmə zamanı sızması qarşısını alacaqdır.
- Blanche bibər. Böyük bir torbanın yarısını tam su ilə doldurun. 1 çay qaşığı duz əlavə edin və qaynadək gətirin. Bibər əlavə edin, istiliyi azaltın, örtün və 5 dəqiqə qaynadılır. Bibəri boşaltın və bir kənara qoyun.
- Paket istiqamətlərindən bir fincan basmati pirinç bişirin.
- Zeytun yağı böyük bir skillə əlavə edin. Orta səviyyəli istilik. Qəhvəyi çörək. Meyvəli tərəvəzlər əlavə edin və tərəvəzlər hündür deyil, pişməyənə qədər bişirin. Pomidor, tomat pastası, ezilmiş sarımsaq, qaşıq, fesleğen, 1 çay qaşığı duz və 1/2 çay qaşığı bibər əlavə edin. Təxminən 10 dəqiqə bişirilir.
- Böyük bir qabda düyü və bişmiş yerkökü qarışığı əlavə edin. Birləşdirmək üçün qarışdırın. Kəskin çedar pendirinin yarısını əlavə edin. Qarışdırmaq üçün qarışdırın. 3 kvartal çörək yeməyində ət qarışığı və yerə bibər bişirilir. Qalan pendir ilə hər bir bibəri toplayın.
- 30 dəqiqə 350 ° -ə qədər və ya pendir yalnız baloncuk və qəhvəyi başlayana qədər bişirin.
Pirinç yemək təhlükəsiz mi? Daha çox oxu...
Xatırlatma: Həmişə iş yerinizin, qabların, tavanın və vasitələrin özündən azad olduğundan əmin olun. Həmişə məhsul etiketlərini oxuyun. İstehsalçılar xəbərdarlıq etmədən məhsul formullarını dəyişə bilərlər. Şübhə altındaykən, məhsulun özü pulsuz olmadığını yoxlamaq üçün istehsalçıya müraciət etməzdən əvvəl məhsul almayın və ya istifadə etməyin.
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 431 |
Total Fat | 12 g |
Doymuş yağ | 4 g |
Doymamış yağ | 6 g |
Xolesterol | 56 mg |
Sodyum | 740 mg |
Karbohidratlar | 56 g |
Diyet Fiber | 4 g |
Protein | 24 g |