Banana Smoothie və ya Split Smoothie

Bu, bütün ailə ilə yay günləri üçün asan və inanılmaz bir qeyri-spirtli Banana Smoothie üçün dadlı reseptdir. Bu mocktail'in ən yaxşı hissələrindən biri, yəqin ki, sizin mətbəxinizdə olan maddələrə aiddir.

Bu içkilərə bənövşəyi etmək istəyirsinizsə, 1 ons banan likörünü və ya votka əlavə edin . Ayrıca vanilya və ya banan kimi aromalı bir votka istifadə edə bilərsiniz (tapmaq çətindir amma orada).

Nə lazımdırsınız?

• 3/4 çay qaşığı vanil çıxarış
• 2 banan (dilimlənmiş)
• 1/2 fincan bal
• 1/2 fincan buz
• 1 1/2 fincan
• vanil yoğurt

Necə etmək olar

1. Bal, vanil yağı, banan, vanil yoğurt və buzun tərkibinə bir qarışdırıcı daxil edin.
2. Qarışdırma sürətini tədricən artırın və qarışıq düzəldən qarışdırın.
3. İçkini soyudulmuş şüşəyə endir.

Banana Split Smoothie Recipe

Bir banan split sevdiyiniz tatlar edin və onları liquify və bir banan split smoothie.This biz istifadə əsas resept var, lakin şərh qədər və ruhlandırmaq üçün maddələr əlavə və çıxmaq asandır.

Bu hamar, istədiyiniz hər şeyi edə bilərsiniz. Bəzi məşhur variantlar arasında daha çox şokolad, butterscotch, karamel, fıstıq yağı və hindistan cevizi daxildir. Dondurma və ya qatıqlı bir çörək əlavə etmə imkanı da var (adətən vanilya, amma tatlar çox böyükdür).

Bu resept 2 porsiyondur. Biz hər ikisi üçün bir hamarlaşdırma etmək və ya hər biri üçün müxtəlif tatlardan istifadə edərək, bir qrup üçün birdən çox partiyaların edilməsi seçiminə sahibik. Uşaqlar həqiqətən öz qarışıqlarını yaratmaqdan zövq alırlar.

Tərkibi

• 1 orta rəngi banan, dilimlənmişdir
• 1 fincan təzə ananas, doğranmışdır
• 1/2 fincan təzə çiyələk
• 3/4 fincan südü
• 1 Tbsp bal və ya agave nektarı
• 6 buz kubları və ya 1 fincan çınqıl buz
• Krem , şokolad siropu və garnitür üçün maraschino albalı

Hazırlıq

1. Ananas və çiyələk püresi qədər qarışdırıcıya qarışdırın .
2. Digər maddələr əlavə edin və hamar qədər düzəldin.
3. İki dondurulmuş parfait, kupe və ya seçdiyiniz stəkana dökün.
4. Çəhrayı kremli dollop, çikolatalı şərbət çaydanı və maraschino albalı ilə baş.

Qidalanma qaydaları
Kalori	1037
Total Fat	13 g
Doymuş yağ	8 g
Doymamış yağ	4 g
Xolesterol	48 mg
Sodyum	184 mg
Karbohidratlar	230 q
Diyet Fiber	10 q
Protein	18 g

(Tariflerimizdeki qidalanma məlumatları bir maddə bazası ilə hesablanır və bir qiymətləndirmə hesab edilməlidir, fərdi nəticələr dəyişə bilər.)