Bu resept ilə incə meyvə çuqunası ilə bəzədilmiş hind qabiliyyətinə toxunma masanıza gətirin. Bu donuz pirzolası etmək üçün elektrikli bir skilletdən istifadə edin və ya stovetopda bişirin. Sos, çutney və ədviyyələrin asan qarışığıdır. Pirinç və ya kartof ilə birlikdə xidmət edin.
Daha çox Donuz Chop tərifləri
Nə lazımdırsınız?
- 4-6 ədəd ət donuz pirzolası
- Koser duz və təzə yerə qara bibər, dadmaq
- 2 qaşığı
- əlavə zeytun yağı
- 1/2 fincan
- toyuq suyu və ya su
- 3/4 fincan mango və ya şaftalı chutney, və ya
- evdə nektarin çutney
- 1/2 fincan portağal suyu
- 1 1/2 teaspoons köri tozu
- 1/2 çay qaşığı yer zəncəfil
- 1 1/2 qaşığı düyü sirkəsi və ya ağ şərab sirkəsi
- 1 qaşıq
- Creole xardal və ya ədviyyəli xardal
Necə etmək olar
- Qoşer tuzu və istiot ilə donuz pirzola qədər çiləyiniz.
- Orta hündür istilikdə böyük tava yağı zeytun yağı. Yağ çox isti olsa da, siqaret çəkməyincə, hər iki tərəfə də donuz pirzolaları və qəhvəyi də əlavə edin.
- Tava çörək suyu və ya tavaya su əlavə edin və qaynadək gətirin.
- Tencereyi əhatə edin, orta səviyyədə istiliyi azaltın və 10 dəqiqə qaynamaq.
- Qalan maddələr birləşdirin və kəsmələrin üzərində tökün. 10 dəqiqə qapmaq və qaynamaq daha uzun və ya pirzola hazırlanıncaya qədər.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 329 |
| Total Fat | 20 g |
| Doymuş yağ | 6 g |
| Doymamış yağ | 9 g |
| Xolesterol | 89 mg |
| Sodyum | 216 mg |
| Karbohidratlar | 6 g |
| Diyet Fiber | 1 g |
| Protein | 30 q |