Bu şaftalı xırtıldayan resept iki fərdi ölçülü (1 fincan) ramekins ilə edilə bilər, lakin hər hansı bir kiçik çörək yeməyi istifadə edə bilərsiniz.
Daha az mükəmməl meyvədən istifadə etmək üçün yaxşı bir yoldur və bunu etmək asan və tez bişirilir. Daha məhsuldarlıq üçün ikiqat, üçlü və ya dördqat tərkib hissəsi.
Nə lazımdırsınız?
- Şəfalılar üçün:
- 2 böyük
- şaftalı (aşağıda bax)
- 1 ilə 2 qaşıq şəkər (ağ)
- 2 çay qaşığı un (bütün məqsədli)
- 1/4 çay qaşığı
- limon yağı (grated)
- Topping üçün:
- 1/4 fincan
- yulaf ezmesi (tez yemək)
- 2 qaşığı
- qəhvəyi şəkər (dolu)
- 2 qaşıq unu (bütün məqsədli)
- 1/8 çay qaşığı
- kardam (yer)
- 1/4 çay qaşığı
- darçın (yer)
- Daş tuzu
- 2 qaşığı
- yağı (unsalted, plus çörəkçilik qablar taxıl üçün daha çox)
- İsteğe bağlı: 1 çorba kaşığı
- badam (blanched, slivered)
Necə etmək olar
Şaftalı hazırlayın
- 350 F. qızdırmaq sobası
- Peel və şaftalı dilim, sonra dilim iki və ya üç parça kəsmək. 1 1/2 fincan olmalıdır.
- Şaftalı dilimlərini kiçik bir qabda qoyun və 1 qaşığı ağ şəkəri, 2 çay qaşığı unu və 1/4 çay qaşığı limon yağı əlavə edin. Şirinlik üçün dadı və zəruri hallarda daha çox şəkər əlavə edin. Yumşaq silkələyin.
- İki ətli 1- 1/2-fincan ramekinsə və ya təxminən 2 stəkan tutan kiçik bir çörək yeməyinə dökün.
Topping və Bake olun
- Kiçik qabda, yulaf, qəhvəyi şəkər, 2 qaşıq unu, kardamom, darçın və duz birlikdə qarışdırın.
- Bir xəmir kəsicisi və ya böyük bir çəngəl ilə, qarışıq yüngülcə qədər yağda kəsilir. Istifadə edin, əgər badem əlavə edin. (Əgər biriniz varsa mini bir yemək prosessorunda bunu edə bilərsiniz.
- Şaftalıların üzərində bərabər bir təpə tut.
- 20-30 dəqiqə bişirin və ya yuxarı qəhvəyi və şaftalı köpüklənənə qədər yandırın. Xidmətdən əvvəl 10-15 dəqiqə sərinləyin.
Qeyd: digər meyvəli ərikləri və ya armudları yaxşı və ya dondurulmuş meyvə ilə əvəz etməkdən çəkinin. Alma istifadə etsəniz, çörəkdən əvvəl bir az yağda 10 dəqiqə və ya belə sousu vermək yaxşıdır; Əks halda, alma təzə bişmiş zaman hazırlamaq deyil.
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 693 |
Total Fat | 27 g |
Doymuş yağ | 11 g |
Doymamış yağ | 12 g |
Xolesterol | 31 mg |
Sodyum | 1,495 mg |
Karbohidratlar | 104 q |
Diyet Fiber | 11 g |
Protein | 12 g |