Qırmızı şərab və Dijon vinaigrette paltarında göbələk, qar noxud, bell bibər və təzə cəfəri də daxil olmaqla çox miqdarda təzə tərəvəz ilə ev makaron salatı resept. Bu, aşağı yağlı, vegetarian və vegan makaron salatı reçetesidir və əgər özündən azad Dijon xardalını istifadə etsəniz, bu reçetə özü də həssaslığı olanlar üçün uygundur.
Buğda Yeməkləri Şurasının nəzakəti.
Makaron salatı kimi? Bu ət-free makaron salatası reseptlərini nəzərdən keçirin:
- Çanaq bibər, zeytun və artichokalar ilə klassik İtalyan makaron salatı resepti
- Gourmet fresh kayısı makaron salatı resept
- Taze qumqara makaron salatı resepti
- Qara zeytun və ağ pendir ilə makaron salatı
- Kremli vegetarian makaron salatı resepti artishok ürəkləri ilə
- Yaz avokado və rotini vegetarian makaron salatı
- Sağlam yabanı göyərti ilə asan salat bağlamaq makaron salatı
- Çörək bibəri və brokoli ilə ətsiz makaron primavera salatı
- Böyrək fasulyəsi ilə tez və asan vegetarian makaron salatı
- Daha çox vegetarian və vegan makaron salatı reseptlərini sınayın
Nə lazımdırsınız?
- 8 unsiya vaqon təkərləri, rotini və ya digər orta makaron şəkli
- 2 qaşığı bitki yağı
- 3 qaşığı limon suyu
- 2 qaşığı qırmızı şərab sirkəsi
- 2 qaşığı Dijon hardalı
- 1 çay qaşığı oregano
- 1 çay qaşığı kəklik
- 1/4 fincan təzə doğranmış maydanoz
- 4 unsiya təzə göbələk, dilimlənmiş
- 1 fincan qar noxud, doğranmışdır
- 1/2 qırmızı biber bibəri, doğranmışdır
- 1/2 sarı bell biber, doğranmışdır
- Tərkibinə duz və bibər
Necə etmək olar
- Paket istiqamətləri üzrə makaron hazırlayın; drenaj. Soyuq suda durulayın və hərtərəfli drenaj edin.
- Böyük bir qabda bitki yağı, limon suyu, sirkə, xardal, oregano, kəklik, maydanoz və göbələk qarışdırın. Qar noxud, bibər və makaron əlavə edin; hərtərəfli qarışdırın. Bir saat soyudun və xidmət edin.
- Çanaq bibər və təzə maydan olan altı qatı soğuk göbələk makaron salatını edir.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 209 |
| Total Fat | 6 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 4 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 156 mg |
| Karbohidratlar | 33 g |
| Diyet Fiber | 3 g |
| Protein | 7 g |