Bu dadlı yaşıl lobya güveç, ətirlərin gözəl birləşməsidir. Yemli çörək qırıntıları və ya qızardılmış Fransız qızardılmış soğan üzüklər ilə bu güveçə baş çəkin.
Yeməkdə təzə və ya dondurulmuş yaşıl fasulyədən istifadə edin və digər porsuq parçasını istifadə etməkdən azad olun. Çeddar, fontina və çedar krikosu yaxşı seçimdir və ya hər hansı yaxşı ərimə pendirdir.
Bu yemək ənənəvi yaşıl lobya güveçə yaxşı bir alternativdir.
Nə lazımdırsınız?
- 1 böyük çanta (22-24 ounces) bütün yaşıl lobya
- 2 ədəd ərimək pomidor, doğranmışdır
- Mozzarella soyudulmuş 8 unsiya, mümkünsə təzədir
- 2 qaşığı kərə yağı
- 1/4 fincan gözəl qızardılmış soğan
- 2 qaşıq unu
- 1 çay qaşığı duz
- 1/4 çay qaşığı bibər
- 1/2 fincan ağır krem
- 1/2 fincan xama
- 1 fincan yoğurulmuş çörək qırıntıları və ya bir az fıstıq qızardılmış soğan tökülür
Necə etmək olar
- Yağı bir 11-by-7 düymlük çörək yeməyi. İstilik sobası 375 F.-a qədər.
- Yaşıl paxlanları az miqdarda su ilə bişirin. Hazırlanmış çörək yeməyini boşaltın və düzəldin. Doğranmış pomidor və kəsik pendir ilə tutam. Kənara yığmaq.
- Orta aşağı temperaturda bir qaynaqda, yağ yuyun. Təravətə qədər soğan əlavə edin və sote edin. Qarışdırılmamış qədər unu qarışdırın. Duz, bibər, krem və xama əlavə edin. Daim qarışdırmaqla istilənyin. Yaşıl paxla üzərində qaymaqlı qarışığı yaydıqdan sonra çörək qırıntılarını və ya Fransız qızardılmış soğanı çimdik.
- Qəhvəyi və bubbly qədər 25-30 dəqiqə bişirilir.
Siz də edə bilərsiniz
Bacon və Qara Bibərli Buttered Yaşıl Fasulye
Yaşıl lobya ilə kremalı yeni kartof
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 545 |
Total Fat | 28 g |
Doymuş yağ | 15 g |
Doymamış yağ | 8 g |
Xolesterol | 76 mg |
Sodyum | 641 mg |
Karbohidratlar | 54 q |
Diyet Fiber | 13 g |
Protein | 21 g |