Bu əsas vegetarian və vegan soslu resept çox ətir əldə etmək üçün adaçayı və cəfəri də daxil olmaqla təzə otlardan istifadə edir. Tofurky ilə vegetarian şükran günü ilə bir vegetarian və ya vegan mərcimək balığı resept , kartof püresi və əlbəttə, getmək üçün yaxşı bir sos lazımdır!
Nə lazımdırsınız?
- 2 fincan bibər (tərəvəz)
- 1 kaşığı soya sosu
- 1/2 çay qaşığı cəfəri (təzə, kıyılmış)
- 1/2 çay qaşığı adaçayı (təzə, kıyılmış)
- 1/4 çay qaşığı kəklik
- 1/4 çay qaşığı qara bibər
- 2 yemek kaşığı mısır nişastası (2 yemek kaşığı suda çözülmüş)
- İsteğe bağlı: 2 çay qaşığı maya (qida)
Necə etmək olar
- Tərəvəz suyu orta çörəkdə və ya böyük tava bir qaynamaq gətirin.
- Soya sousunu və otlarını əlavə edin.
- Bir qaynadək istidən azaldın, sonra yavaş-yavaş qarğıdalı və su qarışığı əlavə edin, daim qalınlaşdırmaq üçün qarışdırın.
- Qalıncaya qədər bir neçə dəqiqə qaynatmaq və istədiyiniz halda qidalandırıcı maya əlavə edin.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 7 |
| Total Fat | 0 g |
| Doymuş yağ | 0 g |
| Doymamış yağ | 0 g |
| Xolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 199 mg |
| Karbohidratlar | 1 g |
| Diyet Fiber | 0 g |
| Protein | 1 g |