Evdə hazırlanan enchilada sousu reseptinin əsas tərkib hissəsi pomidor və çeşnilərdir. Bu tez və asan Meksika reseptində sadə saxlamaq üçün pomidor pastası istifadə edir, lakin müsbət reseptlər baxımından sayılır, yalnız mükəmməl.
Tez və asan bir ev qurbanı enchilada sousu tarifi üçün bu resept edin və odur ki, şəkər, natrium, və bəzən MSG və toyuq kimi böyük miqdarda dolu konservləri istifadə edərək, öz evinizdə tərəvəz və vegan enchilada sousunu hazırlayın yağ (mənə inanma? Etiketi oxuyun!). Əgər öz evinizdə əvvəlcədən hazırlanmış enchilada sousu etməmisinizsə, həqiqətən konservləşdirilmiş tomat pastası istifadə edən bu kimi bir resept istifadə edərək çox iş deyil və bu, xüsusilə də daha yaxşı işləməyini nəzərə alaraq çox iş deyil bu sizin yemək edir!
Bu vegetarian portabella mantar enchiladas etmək və ya bu vegetarian qara lobya və tərəvəz enchiladas cəhd üçün ev quru enchilada sousu istifadə edin. Bu sousu, həmçinin, bu vegetarian Meksikalı güveç tarifi kimi enchilada sousunu çağırır .
Bu Meksika yemək tərifi vegetarian və vegandır . Özünüzü özü olmayan halda, bir qatılaştırıcı olaraq özü olmayan bir undan istifadə edin.
Nə lazımdırsınız?
- 2 tbsp. bitki yağı
- 2 tbsp. un
- 2 tbsp. Çili toz
- 1/2 tsp. kimyon
- 1/4 tsp. cayenne bibər, və ya dadmaq
- 2 fincan su
- 1 8 unsiya tomat pastası edə bilər
- 1 tsp. sarımsaq tozu
- 1/2 tsp. soğan tozu
- 1/2 tsp. duz
Necə etmək olar
- Orta aşağı temperaturda, yağı, unu və çili tozunu böyük bir qabda birləşdirin. Bir dəqiqə və ya iki dəfə bişirin, bir pasta yaratmaq və un unudulmamasını təmin etmək üçün qarışdırın.
- Qalan maddələr əlavə edin və yavaş qaynamaq gətirin. Suda tomat pastasının birləşdirilməsi və həll edilməsi üçün yaxşı qarışdırın.
- Bəzən qarışdıraraq, ən azı 20 dəqiqə pişirin. Dadı və istənilən qədər ədviyyat əlavə edin.
- Bu resept bir enchilada sousunu hər hansı bir evdə hazırlanan enchilada reseptində istifadə üçün mükəmməl bir uyğunluq ilə edir. Ancaq başqa bir şey üçün istifadə edirsinizsə və ya bir az incə və ya qalın bir sousu tercih etsəniz, əlavə etdiyiniz suyun miqdarını düzəldə bilərsiniz.
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 75 |
Total Fat | 4 g |
Doymuş yağ | 0 g |
Doymamış yağ | 2 g |
Xolesterol | 0 mg |
Sodyum | 265 mg |
Karbohidratlar | 10 q |
Diyet Fiber | 2 g |
Protein | 2 g |