Bu asan Crock-Pot çili, torpaq türkiyəli və ya zoğalı ət ilə edə bilərsiniz. Tərəvəzli pendir və dilimlənmiş zeytunlarla hər bir xidmətə qarışdırın. Kremi və ya doğranmış təzə cilantro və ya yaşıl soğan ilə bir qaynaq kremi və guacamole bir böyük dolabı da böyük bir qarnir edəcək.
Çili haqqında böyük bir şey onun çox yönlüdür. Əti mal ətinə və ya torpaq ətinə birləşdirməklə yanaşı, əlavə edə və ya dəyişdirə bilərsiniz daha çox əvəzedicilər var. Bir neçə fikir üçün dəyişikliklərə baxın.
Nə lazımdırsınız?
- 1 kiloluq torpaq türkiyəli və ya zəngin mal əti
- 1/2 fincan bolca doğranmış soğan
- 2 qutu (hər biri 14.5 ounces) şirəsi ilə pomidor doğurdu
- 1 ədəd (16 unsiya) pinto fasulyələri, qurudulmuş, yuyulur
- 1/2 fincan çınqıl
- Salsa, sevdiyiniz
- 2 çay qaşığı
- Çili toz
- 1 1/2 çay qaşığı yer zireh
- kosher tuzu və təzə yerə qara bibər
- 1/2 fincan kəpənək və ya Meksika qarışığı pendir
- 1 ilə 2 qaşıq dilimlənmiş qara zeytun
Necə etmək olar
- Orta istilərdə böyük bir tava , yer kürəsi və soğan qəhvəyi . Aşırı yağ çıxartın.
- Qəhvəyi qarışığı pomidor, fasulyə, salsa, chili tozu və kimyon ilə çuxuruna köçürün. Tərkibləri incə qarışdırın.
- 5 ildən 6 saata qədər aşağı əşya əhatə edin və bişirin. Duz və mövsüm duz və bibər ilə.
Bir qaynaq kremi və bir kaşığı, ya da parçalanmış pendir və qara zeytun dilimləri ilə xidmət edin.
Varyasyonlar
- Pinto fasulyəsinin əvəzinə qara lobya, dəniz lobya və ya böyük şimal lobya istifadə edin.
- Dadmaq üçün bir qədər qızartılmış jalapeno bibər və ya qırmızı qırmızı bibər ləkələri əlavə edin.
- Yeməkdə bütün və ya qismən bişmiş pomidorlardan istifadə edin.
Siz də edə bilərsiniz
Crockpot Qara Bean Chili Recipe
Daha Çili tərifləri
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 829 |
| Total Fat | 26 g |
| Doymuş yağ | 11 g |
| Doymamış yağ | 9 g |
| Xolesterol | 131 mg |
| Sodyum | 617 mg |
| Karbohidratlar | 85 q |
| Diyet Fiber | 26 g |
| Protein | 67 q |