Bu Waldorf salatı düyü əlavə edilərək edilir. Pirinç və qoz bu isti gün üçün mükəmməl bir canlı, təravətləndirici salatandır. Salat rəngin və dadlıdır. Mayonez və qatıq paltarları bir darçın tülü ilə ətirli olur.
Salatanı ispanaq və ya körpə kale ilə birlikdə avokado dilimləri, ananas üzüklər və ya portağal seqmentləri ilə təmin edin.
Nə lazımdırsınız?
- 2 fincan qırmızı ləzzətli alma, korlanmış və doğranmış, unpeeled
- 1/4 kubok ananas suyu və ya alma şirəsi
- 3 fincan qəhvəyi və ya ağ düyü, pişirilir və soyudulur
- 1 fincan doğranmış kərəviz
- 1 fincan doğranmış qoz
- 1/2 fincan üzüm
- 1/4 fincan köklü yerkökü
- 3/4 fincan vanil və ya düz yoğurt, aşağı yağ
- 3/4 fincan mayonez
- 1/2 çay qaşığı duz
- 1/4 çay qaşığı tarçın
Necə etmək olar
Böyük bir qabda, kəsilmiş alma və ananas və ya alma şirəsini birləşdirin. Pirinç, kərəviz, qoz, mayiz və yerkökü əlavə edin; Bütün maddələr qarışığı üçün qarışdırın.
Ayrı bir qabda qatıq, mayonez, duz və darçını birləşdirin; qarışdırmaq üçün qarışdırın. Mayonez qarışığı alma qarışığına qarışdırın.
Xidmət etməyə hazır olana qədər Waldorf salatını soyun və soyudun.
Siz də edə bilərsiniz
Limonlu Süslemeli Tərəvəz və Rice Salatası
Pecans və Üzümlü Apple Salatası
Narıncı bölmələr və Üzümlü Waldorf Salatası
Qidalanma qaydaları | |
---|---|
Kalori | 637 |
Total Fat | 36 g |
Doymuş yağ | 5 g |
Doymamış yağ | 7 g |
Xolesterol | 16 mq |
Sodyum | 213 mg |
Karbohidratlar | 71 g |
Diyet Fiber | 6 g |
Protein | 10 q |