Quinoa özü-pulsuz, protein yüksək və hazırlamaq üçün asan bir sağlam taxıl kimi populyarlıq qazanır. Sağlam pastak kalorili diyetinizin quinoa yemək hissəsini hazırlamaq üçün sağlam maddələr istifadə edən quinoa reseptlərinin bir kolleksiyası.
01-də 07
Quinoa Peppers ilə doluBu yemək kimi fantastikdir, amma asanlıqla yer üzünün ətini tamamilə atlayaraq vegetarian edə bilərsiniz. Bu, həqiqətən, özündə bir yeməkdir, belə ki, heç bir müşayiətə ehtiyacı yoxdur.
02/07
Acılı Tatlı Kartof və Quinoa SalatasıWestend61 / Getty Images Acılı və şirin qarışığı ədviyyatlı şirin kartof və quinoa yeməyi ilə mükəmməl birləşdirir. Dərin narıncı şirin kartof və parlaq qırmızı bibər bibərindən gözəl bir rəng ilə, bu da çox gözəldir.
03/07
Vegan Quinoa SalatasıLauri Patterson / Getty Images Quinoa olduqca çox yönlü və burada əlinizdə olan təzə tərəvəzlər ilə sınağa imkan verən quinoa yeməyi.
04/07
Bal Quinoa ÇörəkJohn Gollop / Getty Images Burada düşünmədiyiniz quinoa üçün istifadə olunur. Bu bal quinoa çörək lif və protein zəngin, belə ki, bir dilim olduqca bir müddət aclıq itələyir.
05/07
Curried Quinoa PilafYan yemək kimi mükəmməldir, hətta özü də yemək olaraq, bu korniş quinoa şirin üzüm və qəlbli köri ürək və sağlam quinoa ilə birləşdirir.
06-dan 07-ə
Səhər yeməyi QuinoaJessica Boone / Photodisc / Getty Images Meyvələr, qoz-fındıqlar və bir qədər hindistan cevizi ilə yüklənmişdir, burada bütün səhərə qənaət edəcək bir səhər yeməyi var. Bu xüsusi resept hətta süd pulsuz!
07 07
Izgara tərəvəz Quinoa PilafIzgara tərəvəz Quinoa Pilaf. vanillaechoes / Getty Images Parlaq quşçuluq və qəhvəyi bademli başqa bir böyük quinoa pilavı.