Bir az şirin çörək avokadoları istifadə etmək qeyri-adi bir yoldur. Ayran çox yağsız zənginliyi əlavə etmək üçün böyük bir yoldur.
Nə lazımdırsınız?
- 2 fincan
- un (bütün məqsədli)
- 3/4 fincan şəkər
- 1 1/2 çay qaşığı
- qabartma tozu
- 1/2 çay qaşığı çörək soda
- 1/2 çay qaşığı duz
- 1 böyük yumurta
- 1/2 fincan avokado (1 orta avokado, püresi)
- 1/2 fincan ayran
- 1/2 fincan pecans (doğranmış)
Necə etmək olar
- Fırını 375 dərəcə F-ə qədər qızdırın. 9 x 5 düymlük bir qaba yuyun.
- Böyük bir qarışdırıcı qabda un, şəkər, çörək pudrası , soda və duzu birləşdirin. Hərtərəfli qarışdırmaq üçün şişir.
- Ayrı bir qabda, yumurta və avokadanı birlikdə döyün . Ayrana qarışdırın. Quru maddələrə əlavə edin və yaxşı qarışdırın. Qarışdırın.
- Hazırlanmış qaba daxil edin və 50 dəqiqədən 1 saata qədər yandırın və ya mərkəzə daxil edilən taxta bir seçim təmizlənir.
Recipe Mənbə: 9] tərəfindən Judy Gorman (MJF Kitablar)
Razılıqla təkrarlanıb.
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 196 |
| Total Fat | 9 g |
| Doymuş yağ | 2 g |
| Doymamış yağ | 5 g |
| Xolesterol | 92 mg |
| Sodyum | 325 mg |
| Karbohidratlar | 24 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 5 g |