Bu sakit Bal Xardal Toyuq resept - onun köri və sarımsaq vuruşu ilə - uşaq dostu izdiham pleaser hazırlamaq üçün asandır. Minimal hazırlıqla məşğul həftəlik iş üçün yaxşı seçimdir. Giora Shimoni həmçinin yəhudi bayramı və Shabbat naharları üçün xidmət etməyi çox sevir, çünki yaxşı reheats və Shabbat plata qurutmaq deyil. Bal şirin yeni bir il üçün arzuları simvol olduğundan, bu Rosh Hashanah nahar menyular üçün təbii uyğun.
Miri nin Recipe Test Qeydlər və göstərişlər:
Tərkibindəki bütün toyuq parçalarını 8 parça halına gətirməyə baxmayaraq, ürəklərdə, uyuzlarda, tüfəngdə və ya qanadda olduğu kimi, eyni miqdarda sümük içində olan toyuq parçalarından da istifadə edə bilərsiniz. Yalnız kiçik hissələrin daha tez pişirəcəyini unutmayın. Beləliklə, qanadlarla dolu bir pan ilə gedərsən, yemək müddətini müvafiq olaraq tənzimləyin.
Balın ölçmə kubağına yapışmasını saxlamaq üçün əvvəlcə isti su ilə durulayın. Yoxsa ilk növbədə neft ölçün və bal üçün eyni kubokdan istifadə edin.
Bir yemək olun: buxarlanan quşun bir tərəfi ilə Qızıl üzümlü Turmeric Rice üzərində toyuq xidmət. Və ya Cənubi yemək ilham menyusu üçün getmək və cob, cole lahana , süd pulsuz cornbread bir hunk və sote ıspanaq mısır təklif. Hər bir menyuda desert üçün bir albalı və nektarin cırıq ilə yaxşı gedərdim.
Miri Rotkovitz tərəfindən yeniləndi
Nə lazımdırsınız?
- 1 ədəd (3-1 / 2 ilə 4 funt) toyuq, 8 parça kəsilmişdir
- 1/2 fincan bal
- 1/4 fincan əlavə zeytun yağı və ya kanola yağı
- 1/4 fincan Dijon hardal
- 1 çay qaşığı köri tozu
- 1 çay qaşığı dəniz və ya koser tuzu
- 1 böyük qarışıq sarımsaq, soyulmuş və incə doğranmışdır
Necə etmək olar
1. Kiçik bir qabda bal, yağ, xardal, köri tozu, duz və sarımsağın bir-birinə çırpın.
2. Toyuqu bir qabda və ya fermuar üstü çanta qoyun. Toxucağın üzərindəki sarğı tökün, parçaları örtmək üçün dönün. Çantanı bağlayın və ya çuxuru əhatə edin və soyuducuda ən az 2 saat, yaxud bir gecədə soyudun.
3. Fırını 375 ° F (180 ° C) -ə qədər qızdırın. Toyuq parçalarını cilalı tərəfi bir qovurma qabında və ya çörək qabına qoyun.
30 dəqiqə əhatə edin və yandırın.
4. Toyuqdan çıxarın, cildinizi yuxarı tərəfə çevirin və aşağı çəkin. Toyuqu sobaya qaytarın və bir dəfə və ya daha iki dəfə bişirin, toyuq pişirilir, sousu qalın və dərisi təxminən 1 saat altındadır. (Et ətsiz olduğunda toyuq hazırdır, meyvə suları təmizdir və ən incə parçaya daxil edilmiş bir anda oxunan termometr 165 ° F oxuyur).
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 1233 |
| Total Fat | 67 q |
| Doymuş yağ | 17 g |
| Doymamış yağ | 31 g |
| Xolesterol | 332 mg |
| Sodyum | 1,072 mg |
| Karbohidratlar | 47 g |
| Diyet Fiber | 2 g |
| Protein | 107 q |