Bal və kərə yağı bu şirin kartofu əlavə ləzzət verir və onlar yavaş ocağında etmək asandır.
Nə lazımdırsınız?
- 4-5 böyük şirin kartof, soyulmuş və 1 düymlük kublar, təxminən 8-10 fincan kəsilmişdir
- 1 fincan açıq qəhvəyi şəkər, qablaşdırılır
- 1 narıncı şirəsi və incə incə zövqü
- 1/4 fincan bal
- 4 qaşığı kərə yağı
- 1/2 çay qaşığı vanil
- 1 1/2 çay qaşığı
- darçın
- Toxum cövhəri
Necə etmək olar
- Zeytinyağını yüngülcə yağlayın; yavaş ocağında şirin kartof kublarını təşkil edir.
- Mikrodalğalı sobada və ya bir qazanda bişmiş sobada qalan maddələr və istilikləri birləşdirin.
- Şirin kartof kublarını qarışdırmaq və qarışdırmaq üçün qarışdırın.
- Kartofu yumaqlanana qədər 6 ilə 8 saat arasında LOW-da örtün və bişirin.
Daha çox Sweet Potato tərifləri
Qəhvəyi Yağı Pecan Soslu Sweet Potato Ravioli
Pecans ilə Kremli Tatlı Patates Risotto
| Qidalanma qaydaları | |
|---|---|
| Kalori | 417 |
| Total Fat | 6 g |
| Doymuş yağ | 4 g |
| Doymamış yağ | 2 g |
| Xolesterol | 15 mq |
| Sodyum | 106 mg |
| Karbohidratlar | 89 q |
| Diyet Fiber | 8 g |
| Protein | 5 g |